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1、豆腐花中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣，鐵，鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，能為人體提供豐富的營養(yǎng)，增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力和抗病能力。

2、豆腐花富有鈣，能促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育生長，預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松。豆腐花中含有豆固醇，能有效降低血漿中的膽固醇，甘油三酯，有預(yù)防心腦血管疾病的功效。

3、豆腐花中含有豐富的植物雌激素，能促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素的分泌和合成，有利于女性的健康。