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三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)間，很多人會(huì)在三伏天時(shí)做中醫(yī)養(yǎng)生療法，三伏天艾灸的時(shí)間也很隨意，三伏天艾灸的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？

三伏天艾灸的最佳時(shí)間

有醫(yī)生指導(dǎo)意見(jiàn)按照醫(yī)生指導(dǎo)意見(jiàn)行事，沒(méi)有的話按照伏天進(jìn)行。從療效上來(lái)說(shuō)，上午11點(diǎn)做艾灸效果最好。

1、伏前培元灸

時(shí)間：2019年7月2日-2019年7月11日。

2、初伏灸

時(shí)間：2019年7月12日-2019年7月21日。

3、中伏灸

時(shí)間：2019年7月22日-2019年8月10日。

4、末伏灸

時(shí)間：2019年8月11日-2019年8月20日。

5、伏后加強(qiáng)灸

時(shí)間：2019年8月21日-2019年8月30日。

三伏天艾灸能天天灸嗎

不需要天天灸。

三伏灸的主要材料是具有溫?zé)嵝缘闹兴幉?，按照療程做三伏灸即可，每天做三伏灸可能?huì)出現(xiàn)氣虛癥狀，而且做三伏灸要利用高溫，天天做三伏灸還容易燙傷皮膚，引起皮膚的局部破損和潰爛，于健康不利。

三伏天艾灸哪些部位

視個(gè)人癥狀而定。

1、有婦科類疾病人群可以天灸：關(guān)元、腎俞、三陰交、血海等穴位；

2、面黃色斑人群可以天灸：氣海、關(guān)元、三陰交、足三里、神闕、中脘等穴位；

3、骨關(guān)節(jié)不適可以天灸：阿是穴、大椎穴、命門(mén)、腎俞等穴位；

4、有暑濕癥人群可以天灸：足三里、陰陵泉、中脘、神闕等穴位。

常見(jiàn)的天灸養(yǎng)生穴位有：

1、足三里：補(bǔ)氣血、健脾胃。

2、關(guān)元穴：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，補(bǔ)一身之元?dú)狻?/p>

3、神闕穴：溫通元陽(yáng)、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血。

4、中脘穴：一切脾胃之疾無(wú)所不療。

5、命門(mén)穴：升陽(yáng)氣補(bǔ)腎虛。

我的三年艾灸排病經(jīng)驗(yàn)

因人而異。

艾灸是傳統(tǒng)中醫(yī)療法，在三伏天在艾灸有冬病夏治、治未病的作用，做艾灸有效果后，堅(jiān)持做三年，可以看到非常明顯的改變，不過(guò)，每個(gè)人的情況都不一樣，別人適合的未必適合你，具體的還是以實(shí)際情況為準(zhǔn)，堅(jiān)持一年后沒(méi)有效果后就可以放棄了，去選擇其他對(duì)癥的治療方式。

堅(jiān)持腹部艾灸的奇跡

艾灸的主要材料是艾葉，艾葉具有溫經(jīng)止血、除濕驅(qū)寒的作用，腹部有諸多穴位，腹中包裹著身體臟器官，在腹部進(jìn)行艾灸，可以改善內(nèi)臟及組織的生理及病理活動(dòng)，提高免疫力，強(qiáng)身健體，同時(shí)通過(guò)熱刺激可以促進(jìn)身體毒素的排出，使氣血充盈、精力飽滿。