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冬泳是一項(xiàng)刺激性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)適量進(jìn)行冬泳鍛煉，有益身體健康，那么冬泳對(duì)高血壓有益嗎？

冬泳對(duì)高血壓有益嗎

高血壓患者慎冬泳。冬泳之后，即刻血壓普遍上升，30分鐘后，收縮血壓恢復(fù)正常，舒張壓仍持續(xù)較高的水平。因此，高血壓病人冬泳時(shí)要嚴(yán)格控制刺激量。

情緒性高血壓可以冬泳

情緒性高血壓患者可以冬泳。情緒性高血壓是指平時(shí)血壓不高，只因長(zhǎng)期精神緊張，造成血壓偏高，久之，血壓就固定在較高的水平上。這種人只要精神放松，堅(jiān)持冷水鍛煉，血壓就會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

高血壓冬泳應(yīng)循序漸進(jìn)

對(duì)于血管硬化性高血壓患者，收縮壓高，脈壓差大，皮膚接觸冷水時(shí)，體表血管收縮，血壓會(huì)暫時(shí)升高，水溫越低，作用越突然，收縮壓暫時(shí)升高也越明顯。所以這類人鍛煉時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格掌握循序漸進(jìn)的原則，不要過(guò)于激烈，以免引起意外。

腎病性高血壓不宜冬泳

高血壓患者伴有腎功能低下者，禁忌冷水鍛煉，因此不宜冬泳。腎病好轉(zhuǎn)后，可用最小的刺激量進(jìn)行局部冷水浴。