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抽筋是我們的通俗叫法，抽筋在醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣，主要是肌肉組織受到了強烈的刺激，血管收縮或者肌肉收縮造成了身體局部血液循環(huán)不良，從而引起了肌肉痙攣，引起游泳抽筋的原因有很多，下面我們來看看具體的介紹。

準(zhǔn)備活動沒有做好

我們都知道，游泳前一定要先熱身，做一些準(zhǔn)備活動，做好了準(zhǔn)備活動，下水后肌肉才能更好的適應(yīng)水下活動狀態(tài)，如果沒有做熱身的話，肌肉一下子沒法適應(yīng)就容易抽筋了。

怕冷水溫太低

如果泳池里水溫太低，下水后肌肉突然收到刺激也容易發(fā)生抽筋現(xiàn)象，特別是身體比較弱的人。

饑餓時飽食后游泳

處在饑餓狀態(tài)時下水游泳，容易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，而飽食后再游泳，會出現(xiàn)胃痙攣，引發(fā)抽筋。

勞累

游泳者過度勞累、長期睡眠不足的話，游泳也容易出現(xiàn)肌肉痙攣現(xiàn)象，特別是抵抗力下降的人。

游泳姿勢不對

游泳姿勢不對也會引起抽筋。