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手腳比以前粗大不一定是肥胖，可能是水腫作怪！上班族經(jīng)常坐在冷氣房又少運(yùn)動(dòng)出汗，難以將身體濕氣排出，好容易會(huì)導(dǎo)致水腫。下面教大家3個(gè)去濕穴位按摩法改善水腫，做運(yùn)動(dòng)減肥外亦要去水腫！

水分穴

功效：水分穴有促進(jìn)新陳代謝功效，有助于消水腫。

位置：水分穴在肚臍上方1個(gè)大姆指寬處（約1寸）。

按摩手法：自己按時(shí)以姆指按壓，順時(shí)針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。

陰陵泉

功效：陰陵泉利于化濕滯，有助排除小腿濕氣、利水消腫。

位置：陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)脛骨向上推，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)凹陷處下方。

按摩手法：自己按時(shí)以姆指按壓，右手按右腳，左手按左腳。順時(shí)針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。

承山穴

功效：承山穴有助促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防水腫。

位置：承山穴小腿肌肉正下方凹陷處。

位置：自己按時(shí)可以坐下翹腳，右手按右腳，完成后轉(zhuǎn)另一邊。順時(shí)針輕輕按壓5圈，重覆20次。