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我們知道經(jīng)前期不少女性會(huì)有水腫的現(xiàn)象，但很多人會(huì)擔(dān)心引起身體發(fā)胖，甚至擔(dān)心經(jīng)前水腫會(huì)胖多少斤？

經(jīng)前水腫是怎么回事

經(jīng)前之說(shuō)以出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象主要是因?yàn)檫^(guò)多的雌激素能夠刺激抗利尿激素的大量分泌，使得體內(nèi)的水分經(jīng)過(guò)腎臟排泄的量急劇減少，結(jié)果引起來(lái)的體內(nèi)水分潴留而造成了皮下組織水腫的現(xiàn)象。

經(jīng)前水腫會(huì)胖多少斤

經(jīng)期水腫一般來(lái)說(shuō)會(huì)胖1-2公斤以下，這種情況一般屬于生理因素引起的，經(jīng)期后體重就會(huì)下降，不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害，但如果是病理因素引起的水腫，水腫的時(shí)間就會(huì)持續(xù)延長(zhǎng)，經(jīng)期后體重仍然不會(huì)下降。

什么原因引起的經(jīng)前水腫不正常

引起經(jīng)前水腫除了生理性因素引起外，還可能是因?yàn)樾脑感运[、腎源性水腫、肝源性水腫等疾病，建議患者即使做尿常規(guī)、24小時(shí)尿蛋白定量，以及腎臟B超等檢查，根據(jù)患者實(shí)際情況予以治療。

如何預(yù)防經(jīng)前水腫

適量食用香蕉

香蕉可以說(shuō)是一種最為平民化的水果了，可是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問(wèn)題。

適量食用薏米

薏米不僅是最常見(jiàn)的一種粗糧，而且其具有促進(jìn)人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對(duì)于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。

減少食鹽攝入

過(guò)多食用食用鹽會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞濃度改變，加重水潴留的癥狀，所以經(jīng)前可以適當(dāng)減少鹽類的食入，盡可能降低水腫的現(xiàn)象。