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艾條是中醫(yī)養(yǎng)生中的重要道具，隨著健康養(yǎng)生觀念的深入人心，現(xiàn)在不少人群也會在家里面自行艾灸養(yǎng)生，艾條灸肚臍有什么作用呢？下面一起來看看吧！

固本培元

肚臍眼處的穴位叫神闕穴，神闕穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈，人到中年新陳代謝功能減弱、體內(nèi)氣血流行阻滯，健康狀況下降，這時候通過艾條灸肚臍敷貼與肚臍處，可以起到固本培元、促進(jìn)氣血流暢的功效。

調(diào)理腸胃

艾條灸肚臍還有調(diào)理腸胃、補腎健脾的功效。對于脾胃消化功能差、經(jīng)常腹脹、腹瀉、嘔吐的人群，對肚臍、腹部進(jìn)行長期艾灸調(diào)理，可以溫暖腹部，促進(jìn)胃腸蠕動，增強消化功能，隨著身體的調(diào)理得當(dāng)，腹脹、腹瀉等情況也會得到改善。

溫中驅(qū)寒

艾條的主要材料組成是艾葉，艾葉性溫?zé)?，具有有溫?jīng)散寒、祛除寒濕的作用，通過使用艾條對肚臍部位進(jìn)行溫?zé)岽碳?，能夠起到溫中理氣、?qū)寒的功效，對于因?qū)m寒而引起的月經(jīng)推遲、痛經(jīng)、腹冷痛等情況有一定的緩解作用。對于婦科疾病患者，通過艾灸能夠促進(jìn)新陳代謝、增強局部免疫力，也有促進(jìn)康復(fù)的作用。

艾條灸肚臍灸多長時間

20分鐘為佳。

艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間，一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，大約15分鐘左右，而用艾灸器或艾灸罐比較溫和，灸的時間可以稍長，20分鐘最好。另外若是給小孩子和老人艾灸的時間盡量要短些，避免身體不耐受。

艾條灸肚臍的最佳時間

早上9點至11點，下午5至7點。

艾條灸肚臍其具體穴位為神闕穴，根據(jù)中醫(yī)理論其神闕之穴在臍，臍為先天之結(jié)蒂，又為后天之氣舍，是元氣常存的位置，而脾為后天之本，腎為先天之本，結(jié)合子午流注脾經(jīng)流注時間為早上9點至11點，腎經(jīng)流注時間為下午5至7點，綜合上述結(jié)論，艾條灸肚臍的最佳時間就是這兩個時間段了。