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夏天來了，很多人都會(huì)選擇去做艾灸，來達(dá)到防病治病的目的，尤其是對(duì)于祛濕有比較好的效果，那艾灸需不需要天天做，幾天做一次比較好呢？

艾灸幾天做一次好

因人而異。

如果是急性疾病的患者，或者身體不適的癥狀比較嚴(yán)重，艾灸的頻率可以在身體能夠承受的范圍下適當(dāng)增加至每天一次。如果是用于治療疾病需要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行使用，否則不但起不到治療作用，還有可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。

如果是慢性疾病患者想要起到調(diào)理身體的作用，由于本身身體比較虛弱，剛開始艾灸的時(shí)候，頻率盡量減少，再在后期慢慢根據(jù)個(gè)人的身體適應(yīng)情況來逐漸增加。

如果是正常人群想要保健的話，建議1周1-2次即可。

艾灸幾天一個(gè)療程

10-20天為一個(gè)療程。

艾灸是長(zhǎng)期的調(diào)理，一般為10-20天一個(gè)療程，做了一個(gè)療程后需要休息1-2天再繼續(xù)下一個(gè)療程。

艾灸是通過艾熱來刺激穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、激發(fā)正氣、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的作用，是通過增強(qiáng)自身的正氣來抵抗外來的邪氣，所以治療過程是比較緩慢的，需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和癥狀的嚴(yán)重程度來決定，每個(gè)人需要進(jìn)行的療程也不同。

一次艾灸多少分鐘為好

根據(jù)自身情況來決定。

每次艾灸的時(shí)間長(zhǎng)短需要根據(jù)每個(gè)人的身體承受情況、艾灸的穴位、癥狀的嚴(yán)重程度等多種因素來決定，并沒有規(guī)定的時(shí)間。

一般來說如果在艾灸的過程中感覺身體舒適，經(jīng)絡(luò)通暢就可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些時(shí)間，但最好不超過1小時(shí)，時(shí)間過長(zhǎng)可能會(huì)引起津液過度損耗，身體不適。

如果在艾灸的過程中感覺胸悶氣短、喘不過氣就需要立即停止艾灸，因?yàn)榘木哂袛U(kuò)張血管的作用，體質(zhì)比較虛弱的人承受能力較低，需要根據(jù)自身的身體狀況來慢慢調(diào)整時(shí)間。

艾灸多久能排出體內(nèi)寒氣

因人而異。

艾灸有溫通經(jīng)絡(luò)、溫中驅(qū)寒的作用，但是艾灸是比較溫和的，需要堅(jiān)持使用才能達(dá)到一個(gè)比較好的效果，一般情況下需要1-3個(gè)月左右，具體的時(shí)間根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和癥狀的輕重程度有關(guān)。

同時(shí)體寒的人在生活上和飲食上也需要注意，注意保暖、不要受涼、飲食忌生冷、避免吃冷飲，作息要規(guī)律、避免熬夜，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以提高艾灸的治療效果。