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艾灸對人體有一定的好處，夏天天氣炎熱，艾灸會出一身的汗，渾身不舒服，想立馬去沖一個涼水澡，但是一般艾灸后都被囑咐說不能洗澡，那艾灸后多久可以洗澡？

艾灸多久可以洗澡

需要根據(jù)部位來決定。

1、如果艾灸的穴位是風池穴，這個穴位會出大量的汗，毛孔也會張開，艾灸后不能立刻洗澡，容易引起風寒感冒，不僅達不到治療效果，還對身體健康不利，建議4個小時后再洗澡。

2、如果艾灸的穴位是足三里，這個穴位只會使身體稍稍有一些發(fā)熱的感覺，不會出很多汗，艾灸后待身體稍稍平復即可洗澡，不會有很大的影響。

3、如果艾灸的是腰腹部，人體會出現(xiàn)燥熱、大汗淋漓的情況，等待1-2個小時就可以洗澡了。需要注意的時候洗澡的時候水溫一定要足夠，不能貪涼，否則會引起寒氣入侵，容易造成感冒。

艾灸一天中最佳時間

中午11點-1點。

如果是自己做艾灸的話一般建議選擇在上午10點-下午4點，這個時間段陽氣都比較充足，都適合做艾灸。

但相對于來說最好的時間段應該是中午的11點-1點，因為日中為夏，此時不論是大自然或是人體都是陽氣最盛的時候，是一天中最適合艾灸的時間，能夠通過艾灸達到一個比較好的調(diào)理效果。

如果想在晚上做艾灸的話一定要咨詢醫(yī)生，經(jīng)過醫(yī)生判斷后，身體的體質(zhì)適合在晚上做艾灸的話才能做。

艾灸可以天天灸嗎

因人而已。

如果是正常人群是不建議天天灸的，天天灸的話可能會引起皮膚灼傷，正氣流失，造成體內(nèi)津氣損耗較多。

如果是用于治療急性疾病的患者，一般可以每天艾灸一次，每次30分鐘，具體時間和頻率需要根據(jù)患者的疾病情況和身體情況來決定，一般是需要在專業(yè)的醫(yī)生指導下使用。

如果慢性病患者用于身體調(diào)理，不需要每天都灸，可每周艾灸2-3次，每次15-30分鐘，再逐漸根據(jù)自身的身體情況來慢慢調(diào)整。

艾灸的注意事項

1、艾灸前不可空腹：艾灸可以促進身體的血液循環(huán)，如果是空腹的話，會引起身體不適，尤其體質(zhì)虛弱者，可能會出現(xiàn)眩暈的情況。

2、艾灸時不可通風：艾灸的時候身體的毛孔處于開放狀態(tài)，所以艾灸的時候需要緊閉門窗，不能通風也不能開空調(diào)，否則的話容易引起感冒。

3、艾灸前后及時補水：在艾灸過程中會流失大量的水分，在艾灸前最好喝一杯溫開水，艾灸后也需要及時補充水分，不能立即洗澡，注意休息恢復體力。