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每年到了嚴寒的凜冬都是冬泳愛好者戰(zhàn)斗的時間，戰(zhàn)勝寒冷，挑戰(zhàn)大自然，那么是否逃得過時間侵擾呢？

冬泳愛好者壽命長嗎

影響壽命的因素很多，運動也是其中之一，是對身體素質提升，以及壽命延長非常有幫助的，所以冬泳愛好者會相比自己不進行冬泳鍛煉壽命更長，排除其他情況的干擾，當然只進行冬泳鍛煉也是無法起到幫助的。

冬泳能夠延長壽命嗎

通常來說有規(guī)律的運動是可以對健康有所幫助的，健康有了保證，壽命同樣可以得到相應的延長。

冬泳對身體有什么幫助

低溫刺激使得皮膚毛細血管極速收縮，保護機制將血液儲存至內臟，而機體將熱量輸送至全身，血管又得到舒張。這樣能很好的增強血管壁的彈性，有利于防治心血管疾病。

冬泳有什么壞處

容易感冒

雖說冬泳能增強抗寒能力，但是并不是完全能避免受涼感冒，全身暴露在低溫中，特別是老年人是很容易受寒的。

導致中風

高血壓在老年人中的比例非常高，低溫刺激血管快速收縮，血壓極速飆升，是極易產(chǎn)生中風的。

環(huán)境更危險

冬泳的場所往往是開放水域，沒有相關安全配套設施，同時加上低溫，抽筋等問題更易發(fā)生，所以危險系數(shù)更高。

冬泳的注意事項

因地制宜

根據(jù)實時的氣溫和水溫以及身體狀況來規(guī)劃訓練內容，以防止長時間低溫對身體造成損害。

注意保暖

游完后及時穿好衣服，停止運動后產(chǎn)熱停止，需要及時保暖以防止著涼，注意不要立即進入高溫環(huán)境和洗熱水澡，防止血壓變化過大。