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紅豆和薏米是經(jīng)常搭配食用的一對食材，常常是用來代餐或祛濕，那么這兩種食物一起吃的話，有沒有回奶的作用呢？

紅豆薏米水回奶嗎

效果不大。

紅豆干豆中的蛋白質(zhì)含量約為21%-23%，而薏米的蛋白質(zhì)含量約為17%，然而如果有回奶需求時(shí)，應(yīng)忌食促進(jìn)乳汁分泌的食物，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，這樣可以減少乳汁的分泌，可紅豆和薏米都含有不少的蛋白質(zhì)，因此紅豆薏米水吃了是不會回奶，反而有一定的下奶作用。

什么食物吃了可以回奶

1.蔬菜類：洋蔥、豆芽、韭黃、韭菜、馬齒莧、香椿等。

2.五谷類：麥芽、大麥茶、麥乳精、麥芽糖等。

3.水果類：山楂、芭樂、香蕉、石榴、柿子、沙棘等。

4.調(diào)料類：味精、花椒、茴香等。

5.中藥類：馬齒莧、蒲公英、山梔子、花椒、銀杏等。

紅豆薏米水產(chǎn)婦什么時(shí)候喝最好

建議產(chǎn)后1周喝比較好。

產(chǎn)婦喝紅豆薏米水主要是起到排除體內(nèi)多余的水氣、消腫利濕的作用，一般情況下，隨著嬰兒分娩結(jié)束，產(chǎn)婦體內(nèi)存留的過多水分會自然而然地排出，一般可以不用通過喝紅豆薏米水來消腫，不過少數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子期間，體內(nèi)滯留的水分無法排出，水腫難消，因此建議可以從產(chǎn)后一周開始適量的飲用紅豆薏米水來幫助去腫。

產(chǎn)婦喝紅豆薏米水禁忌

過敏忌飲

紅豆薏米水中含有較多的蛋白質(zhì)，如果有對對蛋白質(zhì)過敏的女性，飲用后可能會有食物過敏的癥狀，因此這類人群最好是避免食用蛋白質(zhì)較多的紅豆薏米水。

尿頻忌飲

紅豆薏米水的原料紅豆和薏米都具有一定的利濕去腫作用，能幫助排出體內(nèi)多余的水分，但如果有尿頻癥狀的產(chǎn)婦最好就不要食用，以免加劇利水功效，對身體反而造成不利。

體質(zhì)偏寒者忌飲

薏米食性偏涼，如果脾胃虛寒、容易腹瀉的產(chǎn)婦食用過多的話，可能會加重體質(zhì)的虛寒程度，從而出現(xiàn)身體不適的情況，因此有以上不適的產(chǎn)婦盡量減少飲用。