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我剛生完孩子，朋友送了我一些黑枸杞，產(chǎn)婦可以吃黑枸杞嗎？產(chǎn)婦吃黑枸杞會有哪些影響呢？

黑枸杞產(chǎn)婦可以吃嗎

可以。

黑枸杞被譽為“滋補軟黃金”，富含氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦身體較為虛弱，可以適量服用黑枸杞來滋補身體。產(chǎn)婦期間需要排除惡露，可以適量食用山楂，山楂有治療惡露不盡和產(chǎn)后腹痛的功效。

產(chǎn)婦怎樣吃黑枸杞

黑枸杞冬瓜金針菇姜絲湯

原料：

冬瓜500克，金針菇適量，枸杞子少量，食鹽6克，姜5克，水適量。

做法：

1.冬瓜去皮洗凈切片，金針菇洗凈去根部，老姜去皮切細(xì)絲，枸杞稍稍用清水沖一下。

2.鍋中放適量清水，煮開，放入冬瓜及姜絲，煮至冬瓜6成熟。

3.再放入金針菇煮開，放入枸杞，小火燜上一會兒。

4.出鍋前放適量鹽調(diào)味即可。

杜仲黑枸杞燉雞

原料：

雞塊400克，杜仲12克，黑枸杞8克，姜片少許。

做法：

1.鍋中注入適量的清水大火燒開，倒入洗凈的雞塊，用勺子攪散煮至沸，氽去血水，撈出，備用。

2.砂鍋中注入適量的清水燒開，放入姜片，加入洗凈的杜仲，倒入氽過水的雞塊，放入洗凈的枸杞。

3.淋入適量的料酒，攪拌勻，蓋上蓋，大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火燉30分鐘至全部食材熟透。

4.揭開蓋，放入少許鹽、雞粉、攪拌均勻調(diào)味。

5.關(guān)火后將煮好的湯料盛出，裝入湯碗即可。

產(chǎn)婦吃黑枸杞的影響

補血安神

黑枸杞有補血安神的功效，產(chǎn)婦身體虛弱，氣血不足，服用黑枸杞可以調(diào)補氣血，利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

增強免疫力

黑枸杞含有的花青素有抗氧化的作用，能夠清除自由基，增強身體免疫力，產(chǎn)婦在哺乳期服用黑枸杞不僅可以提高自身免疫力，還能使嬰兒的免疫力增強。

美容養(yǎng)顏

女性經(jīng)歷生育階段，皮膚狀態(tài)也會發(fā)生改變，不注意保養(yǎng)，皺紋和色斑也會隨之出現(xiàn)。黑枸杞中含有的花青素有較強的抗氧化作用，能夠緩解皮膚的衰老，而且還能抵御紫外線對皮膚的傷害，產(chǎn)婦服用黑枸杞可以預(yù)防色斑和皺紋的提早出現(xiàn)，能使皮膚變得彈性有光澤。

產(chǎn)婦吃黑枸杞的注意事項

1.黑枸杞滋補身體的作用較強，因此黑枸杞不能長期且大量食用，以防出現(xiàn)上火的癥狀。

2.脾胃虛弱的產(chǎn)婦不宜服用黑枸杞，脾虛者往往伴隨著腹瀉的癥狀，服用黑枸杞會加重腹瀉的情況，不利于身體恢復(fù)。

3.感冒的產(chǎn)婦不宜服用黑枸杞，黑枸杞能夠溫補身體，感冒時服用會加重病情，導(dǎo)致身體不適。