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1、羊肉和紅棗可以一起吃的。

2、羊肉是一種高蛋白食物，食用可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，利于增強(qiáng)人體抵抗力，加之紅棗還含有鈣、鐵等多種微量元素，有利于促進(jìn)骨骼健康，因此兩者一起食用可以增強(qiáng)自身體質(zhì)狀況；紅棗中含有不少的碳水化合物、纖維素、維生素和礦物質(zhì)成分，而羊肉中的蛋白質(zhì)含量豐富，以及不少的脂肪酸和礦物質(zhì)，兩者中含有不同的營養(yǎng)素，具有互補(bǔ)作用，一起食用可以均衡營養(yǎng)。