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桑葚干是由新鮮桑葚直接加工制作而成，那桑葚干吃了之后能起到怎樣的功效呢？有些人說桑葚吃了之后能夠生黑發(fā)，這又是真的嗎？讓我們一起來看看吧。

黑桑葚干直接吃的功效

滋陰養(yǎng)血

從中醫(yī)食療角度上來講，桑葚干性味甘、酸、寒，具有滋陰養(yǎng)血的功效，可用于陰虛血虛所引起的頭暈耳鳴、眼花等癥狀。對于陰虛火旺所導致的咽喉腫痛、眼睛紅腫，如果適當食用黑桑葚干有很好的滋陰養(yǎng)血的作用。

生津潤腸

桑葚干食用之后還能起到生津止渴、潤腸通便的作用，對于津傷所導致的口渴口干、聲音嘶啞、腸燥所引起的排便困難等癥狀，適量的食用桑葚干就能生發(fā)津液，從而潤滑腸道，促進大便排出。

護眼明目

黑桑葚干當中含有豐富的花青素以及維生素D等營養(yǎng)成分，這些成分能夠協(xié)助減輕眼部的疲勞發(fā)干癥狀，從而能夠保護眼睛，起到一定明目的作用，很適合經常用眼人群食用。

吃桑葚干能黑發(fā)是真的嗎

能起到一定生黑發(fā)的作用。

1.桑葚性寒，食用后可入腎經起到滋養(yǎng)腎陰的作用，而有些白發(fā)、脫發(fā)就是由于腎陰虛而導致的，所以對于這種原因所引起的白發(fā)適量吃一點桑葚干能起到黑發(fā)的作用。

2.桑葚干當中含有一種烏黑素成分，食用之后這種成分能夠讓頭發(fā)變得更加的烏黑油亮，從而就能起到黑發(fā)的效果。

吃桑葚干大便黑色正常嗎

正常。

吃完桑葚之后大便如果出現(xiàn)了變黑情況，這屬于正?，F(xiàn)象。因為桑葚干當中含有豐富的天然色素成分，這些天然色素就會對大便的顏色造成影響。生活中有很多水果都存在天然色素，例如吃完紅心火龍果之后，大便的顏色就會有一些發(fā)紅的情況。

但只停止食用這些食物后1-2天左右大便顏色就能恢復正常，如果大便顏色仍然沒有改變的話，則考慮有異常的疾病情況，建議去醫(yī)院進行進一步的檢查。

桑葚干是上火的還是下火的

過多食用會導致上火。

桑葚干雖然性質微寒，但是過多食用的話是會導致上火的，桑葚干具有較好的滋補作用，具有補腎陽的效果。少量食用對身體十分的有益，但如果過量食用就會容易導致口腔潰瘍、便秘、牙齦腫痛、咽喉腫痛等上火癥狀，因此在食用桑葚干的時候要注意量，不可過多食用，特別是那種本身燥熱體質的人更應該少吃。