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桑葚干是由新鮮的桑葚經(jīng)過曬干后制作而成的，其中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，那如果桑葚干吃多了的話會怎么樣呢？

桑葚干吃多了會怎樣

出現(xiàn)身體不適的反應(yīng)。

桑葚干的性質(zhì)偏寒性，其中含有一定的揮發(fā)油，食用后會對消化道黏膜造成一定的刺激，如果食用過多的話就有可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐等腸胃不適的癥狀。

而且桑葚干中含有一定的溶血性過敏物質(zhì)以及透明質(zhì)酸，如果食用過多的話就有可能會引起皮膚瘙癢、紅疹等過敏的癥狀，嚴重的話還可能會引發(fā)溶血性腸炎，因此建議適量食用即可。

桑葚干可以黑發(fā)嗎

有一定的改善作用。

桑葚干歸心、肝、腎經(jīng)，具有滋陰補血、潤燥生津的作用，而從中醫(yī)的角度上來看又有“發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)”的說法，因此適量吃一些桑葚干的話對于白發(fā)是有一定改善的，但并不能使已經(jīng)白了的頭發(fā)變黑。

而且引起白發(fā)的原因有很多種，如果是由于患有某種疾病而導(dǎo)致的白發(fā)，那么一般來說是起不到很大的作用的。

桑葚干每天吃多少可以補腎

9-15克左右。

桑葚干具有一定的補腎作用，但因為桑葚干的性質(zhì)偏寒性，所以也不是吃得越多越好，如果是用于日常保健服用的話建議每天可以吃9-15左右的桑葚。

但是如果吃了桑葚之后癥狀無改善或者有加重情況時，那么建議患者最好是及時去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行用藥，以免耽誤疾病的治療。

桑葚干哪些人不宜吃

1、脾胃虛寒者：桑葚干的性質(zhì)偏寒性，服用后會對脾胃造成一定的刺激，因此對于一些本身脾胃虛寒的人群來說建議少吃或不吃，以免食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

2、血糖偏高者：桑葚干中含有較高的糖分，食用后會使體內(nèi)的血糖值升高，因此對于一些本身血糖值就偏高的人群來說建議謹慎食用，以免食用后血糖過高引起身體出現(xiàn)不適的癥狀。