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人道中年，常會出現(xiàn)肩痛的毛病，刮痧對于肩痛有很好的緩解功效，那么肩痛刮痧了能貼膏藥嗎？

肩痛刮痧了能貼膏藥嗎

不建議立即貼膏藥。

因為在肩膀痛刮痧之后，刮痧部位的毛孔打開，且存在皮下淤血。這時候需要保持刮痧部位的潔凈、干燥，以免造成二次傷害或者受涼。這時候貼膏藥可能會刺激刮痧后脆弱的皮膚，容易出現(xiàn)皮膚疼痛、瘙癢等情況。

建議在刮痧后的2-3天再貼膏藥，這時候痧印已經(jīng)消的差不多了，皮膚承受力提高了。

肩痛刮痧的方法

一、選穴取穴

1.肩周炎選足少陽膽經(jīng)的肩井穴和手太陽小腸經(jīng)的天宗、肩貞穴，可通絡(luò)止痛；

2.選手陽明大腸經(jīng)的曲池穴，可祛濕；

3.選足太陽膀胱經(jīng)的天柱、魄戶、膏肓、譩譆穴、膈關(guān)穴，可化瘀通絡(luò)；

4.選手太陰肺經(jīng)的中府穴，可疏瘀通阻。

二、刮痧方法

1.頸肩部

沿頸肩部肌肉走行，自上而下由天柱穴刮拭至中府穴，重點加強天柱、肩井、中府穴的刮拭。

2.前臂背側(cè)

用刮痧板的圓角點按或刮拭曲池穴。

3.肩背部

沿背部正中線，自上而下刮拭兩側(cè)肩胛及足太陽膀胱經(jīng)，重點加強魄戶、膏肓、譩譆穴、膈關(guān)穴的刮拭。

肩痛刮痧后注意事項

1.喝杯溫水

刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內(nèi)部分的津液，故刮痧后飲溫水一杯，休息片刻。

2.注意保暖

刮痧治療后，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。

3.避免刺激

在刮痧之后，局部皮膚會有疼痛、刺癢的情況，這時候要避免外力刺激刮痧處的皮膚，以免造成不適。

4.不宜頻繁刮痧

刮痧不宜過于頻繁，在痧印沒有消退之前，不宜進行第二次刮痧。一則是這樣會損傷皮膚，二則是頻繁刮痧會導致氣虛。

肩頸痛貼什么膏藥

一般肩頸痛多是由于不良姿勢、勞累、外傷等原因造成，一般可以貼一些具有活血通絡(luò)、止痛化瘀、強筋健骨功效的膏藥，可以緩解肌肉酸痛不適，促進局部炎癥的恢復。

如何正確貼膏藥

1、先用熱毛巾或生姜片將患處皮膚擦凈、拭干，然后將折合的膏藥攤開，放在小火上烘軟，貼在患處。

2、貼膏藥應(yīng)避開毛發(fā)較多處，否則一是粘不住，二是撕揭時帶起毛發(fā)引起疼痛。

3、一般一貼膏藥最長不要超過24小時，時間長了，不僅藥物已經(jīng)失去效用，而且還對皮膚不好。

4、取下膏藥后，身上留有殘渣，可用取下的膏藥反復沾取，很快就可以清除藥印。

肩痛按摩緩解方法

1.患者取正坐位，術(shù)者站在患肩的側(cè)后方，掌揉肩胛骨，指撥肩胛的內(nèi)、外緣的天宗穴；

2.術(shù)者站在患肩的側(cè)方，在肩關(guān)節(jié)周圍施行掌揉、掌搓、指撥等手法；

3.后在肩至肘部，分后、外、前三條線施行指撥法和捏拿法；

4.再就術(shù)者以一手至肘部上方將患臂托起，另一手于患者肩關(guān)節(jié)周圍施行指撥法，兩手緊密配合，將患者上臂不斷抬高，直至患者能忍受為度。

5.活動肩關(guān)節(jié)：術(shù)者以一手多指捏拿患側(cè)肩關(guān)節(jié)，另一手托起患側(cè)上臂，進行內(nèi)展外展，內(nèi)旋外旋的手法。術(shù)者一手掌按住患者患側(cè)肩關(guān)節(jié)上方，另一手握住患者手腕部，由低到高施行牽抖法。指揉、指按天宗、肩井、肩髃、肩貞、云門、臂臑、曲尺等穴；掌揉、掌搓、指推、掌推肩胛部一帶，術(shù)后患者感覺到肩臂發(fā)熱輕松為度。