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汗蒸的時(shí)候如果要擦身體乳的話，是汗蒸之前擦好還是汗蒸之后擦比較好呢？汗蒸之前如果不洗澡的話又能不能汗蒸呢？

先擦身體乳還是先汗蒸

先汗蒸。

如果要擦身體乳的話，建議要先汗蒸完再擦。在汗蒸之前是不建議往體表擦任何東西的，因?yàn)楹拐魰r(shí)體表的溫度會(huì)升高，這時(shí)全身體表的毛孔就會(huì)打開，這時(shí)候如果擦身體乳的話就會(huì)對(duì)毛孔造成堵塞，從而會(huì)影響汗蒸效果。并且汗蒸前擦的身體乳在汗蒸時(shí)也會(huì)隨著汗液流出來，從而會(huì)造成浪費(fèi)，如果要涂的話，建議汗蒸完之后等體表汗液擦干后再擦身體乳。

汗蒸不洗澡可以蒸嗎

可以。

不洗澡也是可以進(jìn)行汗蒸的，但是建議先洗個(gè)澡再去汗蒸會(huì)比較好。因?yàn)楹拐敉曛笫遣荒芰ⅠR洗澡的，汗蒸會(huì)使得體表的毛孔都擴(kuò)張開來，這時(shí)候如果去洗澡的話，寒氣就會(huì)容易順著毛孔進(jìn)入到身體內(nèi)，從而就會(huì)容易引起感冒。一般建議汗蒸完之后8小時(shí)之后才能洗澡，所以一般會(huì)建議先洗澡再去汗蒸。

汗蒸時(shí)可以喝水嗎

可以。

汗蒸是時(shí)候是可以喝水的，因?yàn)楹拐魰r(shí)體表的毛孔都會(huì)受熱打開，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分流失，這時(shí)候適量的補(bǔ)充水分能夠及時(shí)給機(jī)體補(bǔ)充水分和能量，能夠預(yù)防機(jī)體缺水的情況。但注意汗蒸時(shí)喝水的話要盡量喝溫開水而不要喝冷水，不然就會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，還會(huì)容易引起感冒。

汗蒸時(shí)能吃東西嗎

可以適量吃。

在汗蒸的時(shí)候是可以適量的吃一點(diǎn)東西的，因?yàn)楹拐魰r(shí)身體會(huì)消耗一定的能量，這時(shí)候就很容易出現(xiàn)頭暈或者是低血糖的癥狀，如果能吃一點(diǎn)東西的話就能夠幫助緩解低血糖癥狀。

但注意汗蒸時(shí)吃東西的話不宜過多食用，因?yàn)楹拐魰r(shí)身體的血液大部分會(huì)集中外體表，此時(shí)胃部的血量相對(duì)來說會(huì)減少，過多的進(jìn)食的話就會(huì)容易出現(xiàn)消化不良的情況。