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冬季馬上快要到來了，冬季養(yǎng)生湯也即將閃亮登場，今天主要給大家介紹的冬季養(yǎng)生湯是幾款冬季養(yǎng)生藥膳。中醫(yī)有言：:”冬令進補，首選藥膳”，我們一起來了解下哪些養(yǎng)生湯適合冬季養(yǎng)生保健吧。

芡實羊肉湯

用料：芡實100克，羊肉100克。

做法：將兩者洗凈加入清水文火煮2~3小時，最后放入少許調(diào)味品，喝湯吃肉。

功效：滋養(yǎng)強壯、補中益氣、開胃健脾、固腎養(yǎng)精等作用。不但味道鮮美，也是適時補品。適用于脾胃虛弱而具有食欲不振、胃脘滿悶、大便溏瀉等癥狀者。冬季宜養(yǎng)腎，本篇是最宜養(yǎng)腎的湯，所以特別適合冬季養(yǎng)生食用。

參芪豬肉湯

用料：黃芪30克，黨參30克，豬瘦肉200克。

做法：用小火將三者一起燉沸，加入少許鹽調(diào)味，喝湯吃肉，1劑吃兩天。

功效：參芪豬肉湯具有健脾補氣、補精強壯的功效。適用于脾肺兩虛見有頭暈、氣短、動則汗出、語聲低微、倦怠乏力者。冬季喝這款藥膳可以調(diào)理脾性。

杞棗黑豆提豬骨湯

用料：豬排骨或羊骨300克，枸杞30克，黑豆50克，大棗100克。做法：水適量煎燉后去骨，用食鹽少許調(diào)味。飲湯吃枸杞、黑豆、大棗，隔日1劑。

功效：杞棗黑豆提豬骨湯具有補血生精的作用。適用于血虛見有頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻者。本品冬季尤其適宜老人食用。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

用料：當(dāng)歸30克、生姜10克，羊肉或牛骨250克。做法：將三者一起放入鍋中，加水適量，共燉熟加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。

功效：當(dāng)歸生姜羊肉湯具有溫中補虛、溫陽散寒的功效。適用于脾腎陽虛，見有畏寒、肢冷、白汗、面色淡白、小便清長、大便稀薄者。

紅參枸杞豬心湯

用料：紅參10克，枸杞子30克，豬心1個。

做法：將紅參、枸杞子放入豬心內(nèi)加水燉服。

功效：紅參枸杞豬心湯具有補心定驚、益氣生血的作用。對心脾兩虛，氣血俱損見有頭暈?zāi)垦?、心慌氣短、四肢乏力、食欲不振、面包蒼白、口唇無華者，效果良好。冬天要想提升精氣神？就喝紅參枸杞豬心湯吧~

注：以上中藥圖片僅作參考，并非配方圖片，配方所含中藥請咨詢藥店醫(yī)師購買。