国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

在人體的腰部有一個(gè)區(qū)域，叫做帶脈區(qū)，這里所有的經(jīng)絡(luò)都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環(huán)最薄弱的地方，經(jīng)常輕力敲打帶脈，可起到一定的養(yǎng)生保健作用，但具體什么時(shí)候敲打最佳，下面將告訴你答案，趕緊來了解一下吧。

敲打帶脈的最佳時(shí)間

早上7點(diǎn)到9點(diǎn)。

帶脈指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)，敲打此位置，可以起到減肥通便的作用，有利于改善腸胃消化功能，而從中醫(yī)二十四小時(shí)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時(shí)間拉安，胃經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間在時(shí)間是早上7點(diǎn)到9點(diǎn)，在此時(shí)敲打帶脈有助于排便，減少腰腹部脂肪堆積。

每天拍帶脈多長(zhǎng)時(shí)間

5-10分鐘即可。

雙手輕輕握拳，從背后腰中部開始，向兩側(cè)沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈每晚早起或睡覺前敲擊30-50圈，并重點(diǎn)在腰部?jī)蓚?cè)的帶脈穴上敲擊50-100下，對(duì)于恢復(fù)帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅(jiān)持一個(gè)月左右，就能看到效果。

注意

1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、保持節(jié)食清淡，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

3、女性月經(jīng)期間停止敲擊，以免加重經(jīng)期不適。

拍打帶脈可以減肥嗎

有輔助減肥的作用。

因?yàn)榕拇驇}可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，從而增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，有利于脂肪的代謝，排出宿便和廢物以達(dá)到瘦身的目的，但是每個(gè)人都有不同的體質(zhì)和生活習(xí)慣等因素的影響，所以每個(gè)人的減肥效果是不同。

一般拍打帶脈減肥方法最好在飯后一小時(shí)后，等待食物完全消化后進(jìn)行，能夠減少人體對(duì)熱量的吸收，防止脂肪的形成，通常需要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)有效，要注意的是在拍打帶脈時(shí)，不宜用力太大，以免造成傷害。

敲打帶脈為啥肚子反而胖了

和個(gè)人飲食不當(dāng)有關(guān)。

無論是運(yùn)動(dòng)減肥還是按摩或其他減肥方法，都離不開低熱量的飲食攝入，如果在敲打帶脈期間，不注意控制飲食，還吃很多高熱量的炸雞、蛋糕、奶茶、薯片、巧克力、糖果的等食物，很容易出現(xiàn)熱量攝入超標(biāo)，引發(fā)身體肥胖的現(xiàn)象。