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肝火旺盛怎么調理 肝火旺盛怎么調理吃什么食物比較好

更新時間:2022-08-20 08:36:52作者:admin

肝火旺盛怎么調理 肝火旺盛怎么調理吃什么食物比較好

現(xiàn)代人多有熬夜的習慣,而熬夜傷肝,而穴位按摩就是種非常好的養(yǎng)肝方法,那么,肝按摩什么部位圖解?按摩哪個部位對肝好?春季養(yǎng)肝吃什么?

肝俞穴

位置:肝俞穴位于人體的背部,第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。

功效:肝的背俞穴,是肝之元氣在身體背部匯聚而成的水濕風氣,由此外輸膀胱經,具有散發(fā)肝臟之熱的功效,可補肝陰,養(yǎng)肝柔肝,現(xiàn)代醫(yī)學主要可用于治療急慢性肝炎、膽囊炎、夜盲癥、近視等。

按摩:采取俯臥姿勢,雙手大拇指的指腹分別按壓在脊柱兩側的肝俞穴,由輕到重的做旋轉式按摩10秒再放開,重復按摩約5分鐘,至局部有微微酸脹感為宜,注意手法柔和。


大敦穴

位置:大敦穴在腳大拇指,靠第二趾一側,取位時,可以采用坐次或是仰臥姿勢。

功效:肝經溫熱水液由大敦穴輸送于體表,本穴具有調理肝腎、熄風開竅、安神定癇、理血之功效,當出現(xiàn)焦躁之類的不良情緒時,按壓本穴可有效緩解。

按摩:按壓本穴7-8秒,再慢慢吐氣,每天晚上睡覺前按摩,重復10次左右,早起后也要按摩數(shù)次。

行間穴

位置:行間穴在足背側,當?shù)谝?、二趾間,通俗些說在大腳趾與二腳趾之間的紅白肉交際處。

功效:本穴是肝經氣血物質運行的道路,小部位水濕吸熱脹散而上行,此部分氣血表現(xiàn)出火的炎上特特征,因此屬火,如果肝火太旺,按摩本穴可以清熱瀉火,本穴可用于治療宿醉不適、眼部疾病、肝臟疾病、肝經風熱所致諸證等。

按摩:按壓行間穴5秒鐘,至感到局部有酸脹感,休息5秒后再按壓,重復約20次。

太沖穴

位置:太沖穴足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處,與行間穴相距較近。

功效:太沖是肝經的原穴,調控著肝經的總體氣血,是肝經之原動力,肝臟所表現(xiàn)的個性和功能都可以從太沖穴找到形質,如在人生氣時,肝也受到影響,此時按壓太沖,往往就會有壓痛感。本穴現(xiàn)代常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、月經不調、頭痛、眩暈、目赤腫痛等癥。

按摩:手拇指指腹按壓太沖穴,沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,做20次,再用同樣的手法按摩另外一側。

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