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肌肉拉傷是日常體育運動中最為常見的一種肌肉損傷，受傷后通常會感覺到肌肉痙攣或者酸痛，那么常見的肌肉拉傷是由什么原因所致呢？

準備工作不足

在進行劇烈運動前準備活動不充分，在肌肉的生理機能尚未能達到劇烈活動所需要的狀態(tài)下就倉促的進行劇烈運動，由于肌肉功能處于低水平狀態(tài)，不能滿足劇烈運動需求，超過正常負荷而引起肌肉拉傷。

身體素質較弱

體質較弱，肌肉的彈性。伸展性力量較差，在疲勞或者負荷過重的情況下就會非常容易出現(xiàn)肌肉拉傷。

發(fā)力姿勢錯誤

由于在發(fā)力過程中沒有掌握正確的運動要領，發(fā)力姿勢不正確，身體動作不協(xié)調，在用力過猛的情況下，超過了正常肌肉活動的范圍，進而導致肌肉出血拉傷。

環(huán)境因素

很多時候出現(xiàn)肌肉拉傷還和當時所處的環(huán)境條件有著密切關系，如氣溫過低，空氣濕度過高，運動場地過硬等因素，都可能引起肌肉拉傷。

肌肉拉傷的根本原因

主動拉傷

肌肉主動拉傷是指肌肉在進行主動乏力，出現(xiàn)的猛烈收縮時，使用的爆發(fā)力量超過了肌肉本身所能承擔的能力而導致肌肉拉傷。另外，當肌肉受到猛烈的碰撞是，肌肉反射性的進行保護性的收縮也比較容易發(fā)生拉傷。

被動拉傷

被動拉傷主要由于在用力過程中肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身應有的伸展程度，從而引起的肌肉拉傷。