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隨著生活水平的提高，患“三高”的人群越來(lái)越多，藏紅花有很多作用，很多人都將藏紅花當(dāng)作平時(shí)的養(yǎng)生保健品來(lái)食用，那么藏紅花能降“三高”嗎？

藏紅花降三高嗎

有一定幫助，但效果有限。

三高是高血壓、高血脂、高血糖的總稱。高血壓是指體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)的血壓高于正常值；高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇過(guò)低而造成的；高血糖是指體內(nèi)血液中的葡萄糖的總量高于正常值。

藏紅花的有效成分對(duì)降血壓、血脂、血糖有一定的幫助，但若需治療還是需要服用專門(mén)的降三高藥物。

藏紅花為什么能幫助降三高

降血壓

藏紅花對(duì)冠狀動(dòng)脈有擴(kuò)張作用，增加血管流量，其中的提取物可以調(diào)控心臟的舒張和收縮，抑制血液凝固，維持血管通暢，從而幫助降低血壓。

降血脂

藏紅花中的藏紅花酸可以幫助增加脂肪的代謝能力，抑制體內(nèi)膽固醇和三酰甘油的升高，從而幫助降低血脂。

降血糖

藏紅花中的醇提取物對(duì)人體胰臟有保護(hù)作用，可以幫助維持胰臟的正常生理功能，幫助胰腺分泌胰島素，從而降低體內(nèi)血糖。

藏紅花降三高多久見(jiàn)效

藏紅花對(duì)于降三高僅有輔助治療作用，無(wú)法達(dá)到完全治療的效果，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)差異，對(duì)藥物吸收的程度也均不相同，且患三高的程度也各有不同，具體見(jiàn)效時(shí)間需因人而異。

藏紅花降三高怎么吃

藏紅花泡水

1、取藏紅花花絲5-8根放入茶杯中。

2、加開(kāi)水沖泡后蓋上蓋。

3、悶3分鐘左右，待冷卻后即可飲用

藏紅花米飯

1、大米淘好，放入清水。

2、將藏紅花5-10根左右放入，攪拌均勻。

3、煮熟即可食用。

服用藏紅花降三高要注意什么

1、藏紅花僅對(duì)高血壓、高血脂、高血糖有一定的幫助，無(wú)法達(dá)到治療效果，在服用藏紅花時(shí)降壓、降脂、降糖藥物需繼續(xù)服用，若血壓、血脂、血糖值波動(dòng)較大，建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查，不可自己盲目服藥。

2、服用量。藏紅花一般藥用量為1-3克，因藏紅花的生理活性很強(qiáng)，不宜多服，過(guò)量服用可能導(dǎo)致腹瀉、胃腸絞痛甚至昏厥等中毒反應(yīng)。

3、不宜每天服用。藏紅花對(duì)人體的神經(jīng)和血管有刺激作用，每天服用可能會(huì)導(dǎo)致精神興奮或上火等不良反應(yīng)。

服用藏紅花的禁忌人群

1、孕婦。孕婦不宜服用藏紅花，以免藏紅花的活血作用導(dǎo)致孕婦腹部不適，陰道流血甚至流產(chǎn)。

2、經(jīng)期女性。經(jīng)期女性服用藏紅花，藏紅花的活血化瘀作用很強(qiáng)，可能會(huì)致使經(jīng)血量增加甚至大出血。

3、胃腸潰瘍或出血者。藏紅花能刺激胃腸道血管，可能會(huì)使?jié)兤屏殉鲅?，或出血增加?/p>

4、花粉過(guò)敏者。花粉過(guò)敏者慎用藏紅花，藏紅花中含有花粉，可能會(huì)引發(fā)全身瘙癢、腫脹等過(guò)敏反應(yīng)。