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1、皮蛋瘦肉粥具有健脾益胃、生津止渴的作用。皮蛋瘦肉中含有粗纖維成分，可促進(jìn)血液循環(huán)，加快胃腸蠕動(dòng)。

2、而且皮蛋瘦肉粥中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可以促進(jìn)鐵的吸收，具有保護(hù)血管作用，可預(yù)防心血管等疾病。但不可一次性攝入過(guò)多，以免對(duì)胃腸增加負(fù)擔(dān)引起不適，平時(shí)多注意飲食搭配，選擇膳食纖維含量高的食物，利于消化與吸收。