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秋冬季節(jié)比較寒涼，泡個(gè)熱水腳舒服至極，如果加上艾葉等泡個(gè)腳還有治病防病的功效。艾葉性溫味苦，是一款無毒的重要，具有暖肺、補(bǔ)氣血、祛濕驅(qū)寒的功效，這也是為什么人們喜歡用艾葉洗澡或者在五月初五端午節(jié)時(shí)把艾草作為吉祥草插在門框上。艾葉的泡腳方法是取35g左右艾葉煮水，瀝出艾葉，等艾葉水涼到40度左右即可開始泡腳。為了保障健康，我們一起來看看艾葉泡腳有哪些注意事項(xiàng)。

飯后及饑餓狀態(tài)不泡腳

飯后消化需要血液運(yùn)輸氧和能量來幫助消化。如果飯后馬上泡腳，血液會(huì)留向下肢，而消化道部分供氧和能量都不足，導(dǎo)致消化不良。泡腳會(huì)加速血液循環(huán)，饑餓狀態(tài)泡腳會(huì)容易引起頭部供氧不足而導(dǎo)致眩暈。

不宜長時(shí)間泡腳

泡腳時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致身體的血液循環(huán)長時(shí)間處于一個(gè)比平時(shí)更快的狀態(tài)，對心臟的負(fù)荷大。有心臟病或者低血壓病史的人，心臟承受不了節(jié)奏而導(dǎo)致心臟、大腦出現(xiàn)功能障礙，容易暈厥。老人泡腳時(shí)間過長容易出汗甚至導(dǎo)致心慌。

糖尿病人泡腳要注意水溫

糖尿病患者由于末梢神經(jīng)感應(yīng)外界環(huán)境的能力比較低，水溫已經(jīng)很燙的情況下他們可能覺察不到，極易被燙傷，所以糖尿病人泡腳要尤其注意水溫，最好準(zhǔn)備一個(gè)水溫計(jì)，將水溫控制在40度左右。

嬰幼兒不用泡腳

小孩子自身的新陳代謝非常旺盛，體溫本身比較高，不需要通過泡腳來加速血液循環(huán)如果泡腳會(huì)熱上加熱。并且嬰幼兒對溫度非常敏感，大人覺得不燙的水溫，可能會(huì)燙傷嬰幼兒細(xì)嫩的皮膚。

艾葉泡腳不宜過量

艾葉泡腳的好處的很多，但是使用過量的艾葉對身體造成危害，例如身體虧虛、眼睛干澀、乏力、等不良癥狀。所以一周使用艾葉泡腳的次數(shù)應(yīng)該控制在2~3次。任何好東西，要適量、適當(dāng)?shù)氖褂貌艜?huì)對我們的身體真正有益。與此同時(shí)，艾葉泡腳一次的使用量也不宜過多。

在健康養(yǎng)生過程中要特別注意陷入誤區(qū)，只有避開誤區(qū)才能達(dá)到真正的養(yǎng)生效果。