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三七粉是植物三七的根莖制品，營養(yǎng)價(jià)值很高，那三七粉怎么吃效果才是最好的呢？三七粉有到底是生吃好還是熟吃比較好呢？

三七粉怎么吃效果最好

1.直接食用：打好的三七粉是可以直接食用的，但是這樣吃會(huì)容易卡喉嚨，所以每次吃的量不宜過多。

2.泡水服用：在要吃三七粉的時(shí)候可以取適量的三七粉放入杯子中，然后再倒入適量的溫水?dāng)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>

3.加入菜肴中食用：平常在做菜時(shí)可以將三七粉加入湯菜當(dāng)中，這樣口感會(huì)比較好，并且營養(yǎng)價(jià)值較高。

三七粉生吃好還是熟吃好

各有各的好。

三七粉可以生吃也可以選擇熟吃，生吃以及熟吃各有各的好，將三七粉生吃能夠起到更好的活血止血效果；而三七粉熟吃的話則止血散淤的效果更好。兩者吃法都是不錯(cuò)的選擇，建議在食用之前對(duì)照自己的自身情況服用，這樣就能起到最佳的調(diào)理效果。

三七粉適合什么人群喝

出血性疾病患者

三七粉具有較好的止血作用，像有吐血、肺內(nèi)出血、咯血、便血、尿血、衄血、痔瘡出血等癥狀都可以適量的服用三七粉，其都能起到一定的止血作用。

心血管疾病人群

三七粉除了止血功效外還能起到較好的活血化瘀、改善微循環(huán)等作用，像有高血脂、高血壓等心血管疾病的人群也可以經(jīng)常適量的食用一定三七粉。

經(jīng)常喝酒的人

經(jīng)常喝酒的人也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)三七粉，喝酒十分的傷肝，而三七粉能夠起到較好的護(hù)肝作用。經(jīng)常食用一點(diǎn)三七粉就能減少酒精對(duì)肝是損傷。

三七粉受潮結(jié)塊還能吃嗎

不建議再吃。

家里的三七粉如果沒有存放得當(dāng)出現(xiàn)了受潮結(jié)塊的情況的話是不建議再繼續(xù)食用的。因?yàn)檫@種受潮的三七粉當(dāng)中可能出現(xiàn)了細(xì)菌滋生的情況，并且還會(huì)有長霉菌的可能，再繼續(xù)食用就會(huì)對(duì)健康造成影響。