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葛根粉是生活中常見的沖泡類粉末，很多人日常都喜歡用葛根粉來進(jìn)行沖泡飲用，食物泡水都具有養(yǎng)生作用的，葛根粉性寒，葛根粉搭配什么吃不寒呢？下面一起來看看吧！

葛根粉加黑糖

材料：葛根粉10-12克，黑糖適量。

做法：

1、將葛根粉放入碗中。

2、加入適量溫水?dāng)嚢璩珊隣睢?/p>

3、將黑糖倒入拌勻。

4、沖入沸水，快速攪拌均勻即可。

葛根粉加枸杞子

材料：葛根粉8克、去核紅棗2個(gè)、枸杞子20粒。

做法：

1、將紅棗及枸杞子放入鍋中，加一碗半清水煮。

2、用適量溫水將葛根粉調(diào)勻化開。

3、紅棗枸杞子煮6分鐘后，將葛根粉倒入，邊倒邊攪拌。

4、再煮1分鐘左右，在煮的過程中也要一直攪拌。

5、待葛根粉呈半透明糊狀即可。

葛根粉加蜂蜜

材料：葛根粉8克左右、蜂蜜適量。

做法：

1、將葛根粉放入碗中，用溫水調(diào)勻。

2、沖入沸水，邊倒邊攪拌直至葛根粉呈透明糊狀。

3、待葛根粉稍冷卻，再加入蜂蜜調(diào)勻即可。

葛根粉加桂花糖

材料：葛根粉12克左右、桂花糖1顆（約5克）。

做法：

1、先用溫水將葛根粉調(diào)開。

2、加入沸水沖化，攪勻至透明狀。

3、放入桂花糖攪拌溶化即可。

葛根粉加小米

材料：葛根粉30克、小米100克。

做法：

1、小米用清水浸泡一晚。

2、將泡好的小米和葛根粉攪拌均勻。

3、放入鍋中，加入適量清水煮粥。

4、待粥熟也可加入白糖或者蜂蜜等調(diào)味。

葛根粉什么時(shí)候吃最好

建議在飯后一小時(shí)食用為佳。

葛根粉性質(zhì)寒涼，具有一定的滑利性，空腹食用會(huì)傷害脾胃因此一般建議在飯后進(jìn)行食用，飯后一小時(shí)食物都消化得差不多了，此時(shí)人體消化功能好，可以更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，而且不會(huì)對腸胃造成刺激，也不會(huì)對人體造成傷害。