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1、有可能會(huì)上火。紅棗是一種性溫的食物，食用過(guò)多燥熱之氣重，本身食用過(guò)多就容易提升體內(nèi)燥熱之氣，并且紅棗中含有的糖分很高，食用之后脾胃的滋膩性增強(qiáng)，影響人體運(yùn)化水濕的作用，會(huì)加重體內(nèi)的濕熱之氣，導(dǎo)致濕熱上火的情況，需要降火去濕才能緩解。

2、紅棗食用一次最好別超過(guò)5個(gè)，小的不要超過(guò)8-9個(gè)，大棗一般就是2-3個(gè)，因?yàn)橐皇翘欠侄?，吃太多?huì)導(dǎo)致吸收困難、浪費(fèi)，二是甜食多了，會(huì)加口腔和食道負(fù)擔(dān)，三是細(xì)水長(zhǎng)流才符合營(yíng)養(yǎng)要求。當(dāng)然臨時(shí)有需要，可以另當(dāng)別論，如產(chǎn)后、失血、手術(shù)后等，一天煮食10多個(gè)問(wèn)題不大。