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1、吃水果。這是從身體內(nèi)部給皮膚補(bǔ)水的方法。

2、喝水。這也是從身體內(nèi)部給皮膚補(bǔ)水的方法之一。

3、吃點(diǎn)花生?；ㄉ锖S生素E有滋潤皮膚的作用，使皮膚不干燥，避免脫皮的困擾。

4、喝菊花茶。這是從調(diào)理身體的角度，給皮膚補(bǔ)給營養(yǎng)，使皮膚不干燥，不脫皮。

5、吃大棗。大棗里含有多種維生素，及時(shí)給皮膚補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，使得皮膚不干燥，遠(yuǎn)離脫皮困擾。

6、吃蔬菜。提高免疫力，預(yù)防皮膚過敏，利用皮膚的天然保護(hù)功能，遠(yuǎn)離脫皮煩擾。

7、遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物。辣椒大蒜等這些東西雖然提味，但是不宜多食用，否則易引起皮膚過敏，長痘痘，從而引起脫皮。所以要想皮膚不脫皮的話，就遠(yuǎn)離或者盡量少食用這些辛辣的蔬菜吧。