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女性在懷孕的時(shí)候出現(xiàn)惡心嘔吐現(xiàn)象屬于妊娠反應(yīng)，是比較常見的，可有的女性在來月經(jīng)期間也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，這會(huì)讓她們感到很奇怪，經(jīng)期惡心想吐是怎么回事呢?

經(jīng)期惡心想吐是怎么回事

來月經(jīng)期間出現(xiàn)頭暈惡心想吐等現(xiàn)象，有可能是因?yàn)榻?jīng)期綜合癥引起的病癥;也有可能是因?yàn)榫襁^于緊張所造成的;再者，有的女性來月經(jīng)的時(shí)候痛經(jīng)比較嚴(yán)重，容易對(duì)腸胃造成刺激，引起腸胃不適，導(dǎo)致惡心嘔吐的癥狀出現(xiàn)。

經(jīng)期惡心想吐怎么辦

一般來說，惡心想吐的感覺比較輕微的話，對(duì)身體沒有什么影響，是不用治療的。如果嘔吐比較厲害，吐出來大量水分，甚至有脫水的情況出現(xiàn)，就要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行處理。有惡心嘔吐感覺的時(shí)候可以通過以下方法來緩解。

喝紅糖姜湯緩解不適

紅糖姜湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血的功效，經(jīng)期感到虛寒不適，惡心想吐的時(shí)候，喝一碗紅糖姜湯能有效暖宮活血，緩解不適，寒性體質(zhì)的人尤其適合。紅糖姜湯的做法很簡(jiǎn)單，將生姜洗凈去皮，切成碎末后和清水一起煮開，過濾掉生姜末后用來沖紅糖即可。

調(diào)整飲食

來月經(jīng)期間應(yīng)該注意飲食規(guī)律，吃一些清淡的食物，該忌口的就不要吃了，尤其不要吃辛辣刺激食物和生冷寒涼的食物，含有咖啡因的食物，此外也要少吃甜食，吃多了甜食容易加重焦慮情緒。多吃含維生素和蛋白質(zhì)多的食物，如 雞肉，魚肉，蛋類等食物都是經(jīng)期可以多吃的。

放松情緒

經(jīng)期這幾天尤其要注意保持情緒放松，可以去空氣清新的戶外散散步，聽聽舒緩的音樂來使自己放松，保持樂觀自信的態(tài)度，對(duì)于預(yù)防經(jīng)期焦慮不適是有幫助的。

遵循醫(yī)囑調(diào)理

如果經(jīng)期惡心嘔吐的癥狀比較強(qiáng)烈，甚至出現(xiàn)了脫水的情況，最好及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行處理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下少量多次的服用補(bǔ)水液體，嚴(yán)重的情況下可以服用止吐藥物。

注意保暖

痛經(jīng)是引起惡心嘔吐的常見原因，所以經(jīng)期一定要注意緩解痛經(jīng)癥狀，一般來說痛經(jīng)多跟著涼有關(guān)，所以經(jīng)期尤其要注意做好保暖措施，比如多穿衣服，注意腰部保暖，用暖水袋熱敷小，才能有效緩解痛經(jīng)癥狀，繼而減緩惡心嘔吐現(xiàn)象。