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1、蜂蜜是能改善失眠，比如失眠的人在每天睡覺前用一湯匙蜂蜜，加入一杯涼開水里喝下去，可以很快睡著。

2、蜂蜜一種天然營養(yǎng)品，可迅速補(bǔ)充體力，解除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力對(duì)婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用。

3、早上喝一杯蜂蜜水，可以起到潤腸通便、預(yù)防便秘的的作用，因?yàn)槠淇梢源龠M(jìn)排毒，可以滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏，還能起到減肥的作用。