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寒冷的冬天，大多數(shù)人都會(huì)感覺(jué)腳很冷，很多人會(huì)選擇泡腳來(lái)緩解寒冷，那么冬天泡腳的好處與壞處有哪些？冬天泡腳多長(zhǎng)時(shí)間合適？

冬天泡腳的好處與壞處

好處：

冬天氣溫較低，泡腳可以驅(qū)寒祛濕，預(yù)防寒氣入侵，冬天睡前泡腳還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。

壞處：

如果冬天泡腳的時(shí)候，水溫過(guò)高，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚慢性燙傷，容易引發(fā)頭暈、缺氧等身體不適癥狀。還會(huì)使人體核心溫度過(guò)熱，反而不利于睡眠。

冬天泡腳多長(zhǎng)時(shí)間合適

冬天泡腳一般建議20-30分鐘左右較為合適。

冬天泡腳有利于疏通經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝的作用，通常建議泡20-30分鐘左右較為適宜，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腳部皮膚會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間泡在水中變皺脫皮，還可能導(dǎo)致頭暈胸悶、缺氧、全身乏力等身體不適癥狀。

冬天泡腳水溫多少度合適

冬天泡腳水溫一般40度左右較為合適。

冬天泡腳有利于血液循環(huán)、消除疲勞、改善睡眠，水溫一般控制在40攝氏度左右較為適宜。水溫過(guò)高容易導(dǎo)致皮膚組織燙傷，也容易導(dǎo)致腳部血管過(guò)度擴(kuò)張，大量血液流向下肢，導(dǎo)致心、腦、腎臟供血不足。

且泡腳水溫過(guò)高時(shí)，還會(huì)使得局部新陳代謝加快，血液供應(yīng)不及，容易引發(fā)缺血、缺氧癥狀。

冬天泡腳出汗能排濕氣嗎

冬天泡腳出汗一般能幫助排濕氣。

冬天泡腳的時(shí)候，出汗過(guò)程中皮膚毛孔會(huì)張開(kāi)，有助于排出體內(nèi)濕氣。

每次泡腳的時(shí)候還可以在水中加入艾草或者生姜等，有助于祛濕排汗，但是泡腳的時(shí)候建議時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，過(guò)久的泡腳很容易造成局部的血液循環(huán)不暢，且水溫不宜過(guò)高，過(guò)高的水溫很容易會(huì)導(dǎo)致皮膚燙傷，一周泡腳2-3次即可。

冬天泡腳好還是夏天泡腳好

都有一定好處。

冬天泡腳有助于驅(qū)除體內(nèi)寒氣，可以緩解體寒癥狀，還有促進(jìn)腳部血液循環(huán)、溫通經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠的好處。夏天泡腳有助于毛孔排汗，緩解濕熱癥狀，還有散熱的效果。

需要注意的是泡腳時(shí)水溫不要太高，防止造成身體出汗較多，引起人體缺水，不建議空腹?fàn)顟B(tài)下泡腳，容易誘發(fā)低血糖癥狀。