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身體虛弱怎么調(diào)理 身體虛弱怎么調(diào)理女一直流汗水

更新時間:2022-10-23 02:33:13作者:admin

身體虛弱怎么調(diào)理 身體虛弱怎么調(diào)理女一直流汗水

五臟六腑都相互關聯(lián),只要有一個臟器虛弱,如果不加以調(diào)理,就會影響其他臟器,所以當你發(fā)現(xiàn)自己有虛弱的跡象,就要對癥下藥,早做調(diào)理,以防連累別的臟器,而調(diào)理五臟從調(diào)理以下四大虛開始:氣虛、血虛、陰虛、陽虛。

氣虛重在補氣

氣虛的癥狀

1、特征表現(xiàn):反復感冒、老愛出汗、不愛運動、氣短懶言、容易疲乏、易出汗,舌淡紅、胖、嫩、邊有齒痕,脈象虛緩(脈動細、懦、軟、慢)。很多小孩反復感冒,被稱作復感兒,這也和氣虛體質(zhì)有關。

2、其他表現(xiàn):面色萎黃或淡白,目光少神,口淡,嘴唇干癟,毛發(fā)沒有光澤,頭暈,健忘,大便正常,或雖便秘但不硬結或大便不成形,便后仍覺未盡,小便正?;蚱唷?/p>

氣虛就用黃芪

黃芪被稱為補氣大王,能補一身之氣,兼有升陽,固表止汗,排膿生肌,利水消腫,安胎益血的作用。對于貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有很好的療效。

古人不僅善用黃芪治療疾病,而且善用黃芪補益身體。黃芪不僅是醫(yī)療中的常用中藥,而且也是經(jīng)濟實惠的滋補品和調(diào)味品,可用于煲肉、泡酒、做菜、調(diào)味、去腥。

單取黃芪泡水飲用,可治身體困倦,無力,氣短。民間常用黃芪煨大棗,黃芪燉母雞,黃芪煮黑豆,則更是美味佳肴,補益上品。其營養(yǎng)豐富,既補身體,又別有風味,為產(chǎn)婦、老弱、病后體虛者的上好補品。常服可令人精神煥發(fā),榮顏潤膚,體質(zhì)增強,延年益壽。

血虛吃什么

三七。

血虛,是一種機體內(nèi)部陰血虧損的病癥,一般會有面色蒼白、頭暈目眩、肢體麻木、小便不利等癥狀表現(xiàn)。中醫(yī)認為,血為氣之母,氣賴血以附。血虛的人常常會伴隨著氣虛,容易出現(xiàn)疲倦乏力、氣短自汗。

三七是中藥材中的一顆明珠,清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載:“人參補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等,故稱人參三七,為中藥中之最珍貴者?!?/p>

三七粉的吃法主要分生吃熟吃兩種方法,生吃主要有活血化瘀的效果,熟吃主要有補血的功效。女性朋友經(jīng)常吃生三七粉還能美容養(yǎng)顏,美白祛斑,對婦科疾病也有一定的幫助。

陰虛吃什么

陰虛的癥狀

1、特征表現(xiàn):容易口干、皮膚干、眼干、大便干,總覺得很缺水。手足心熱,平素易口燥舌干,鼻微干,口渴喜冷飲,大便干燥,舌紅少津少苔。體形多瘦長,不耐暑熱,容易失眠。

2、其他表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱感,兩目干澀,視物模糊,唇紅微干,皮膚偏干、易生皺紋,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短,脈象細弦或數(shù)(像一根絲線那么小,軟弱無力)。

解決陰虛最適合用西洋參

西洋參具有滋陰補氣,寧神益智及清熱生津,降火消暑的雙重功效。古語云:“西洋參性涼而補,凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。補而不燥是西洋參的特別之處。

那么陰虛體質(zhì)能吃西洋參嗎

專家表示,陰虛體質(zhì)的患者可以吃西洋參片,喝西洋參茶,因為西洋參對補陰能起到很好的效果,需要注意的是,陰虛體質(zhì)的朋友在服用西洋參期間千萬不能再吃蘿卜,否則會把西洋參的效果給抵消掉。

西洋參茶

性質(zhì)偏涼卻又能補人,不熱不燥,最適宜于身體虛弱卻容易上火的人飲用,西洋參對補陰能起到很好的效果,特別適合陰虛體質(zhì)的人群服用,以及中老年人群,這類人群往往都是氣陰兩虛的典型。

每天喝一杯西洋參茶,可滋陰補氣、生津止渴、扶正氣、抗疲勞,經(jīng)常飲用,更能延緩衰老,延年益壽,不愧為中老年朋友的福氣茶。

陽虛吃什么

陽虛的癥狀

1、特征表現(xiàn):陽氣不足,肌肉松軟、特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到?jīng)鲲`颼的,經(jīng)常手腳冰涼。喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多,舌苔淡、胖、嫩,舌苔邊有齒痕,脈象沉遲(脈象沉而且遲,只有深按才能摸到,而且脈搏小于每分鐘60次)。

2、其他表現(xiàn):面色蒼白,眼睛無華,口唇色淡,毛發(fā)易落,易出汗,大便稀薄,小便清長。

陽虛體質(zhì)就用人參或當歸

人參能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智,古代有“神草”的稱謂,也有“千草之靈,百藥之長”的說法。平時肺氣虛弱,感覺勞累不太想說話,常失眠、記性不太好的人可適當服用。

人參的補氣功效根據(jù)不同種類,又有所區(qū)別。野山參的補氣效果最好,但現(xiàn)在已很少見;移山參的補虛作用僅次于野山參;園參中的紅參偏于溫補,作用強于糖參;白參(生曬參)作用平和。

讓患有寒癥的女性連續(xù)兩個月服用當歸,85%的人會感到手腳和后背的發(fā)冷癥狀減輕。 陽虛體質(zhì)者需要溫經(jīng)通絡,補氣血。當歸,味甘、辛,性溫,能補血,活血,調(diào)經(jīng),潤腸,又兼能散寒止痛,對婦女的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都有治療效果,所以中醫(yī)稱之為“女科之圣藥”。

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