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很多女性在來月經(jīng)時受到了便秘的困擾，結(jié)果導(dǎo)致臉色變得越發(fā)暗淡，而且還滋生了許多痘痘，腹部也總是有脹脹的感覺，這著實讓人感到煩心，那么到底來月經(jīng)便秘是怎么回事呢?是什么原因?qū)е陆?jīng)期便秘的呢?

來月經(jīng)便秘是怎么回事

平時喝水量不夠，運動時間少，飲食不規(guī)律，久坐不動，都是有可能導(dǎo)致女性荷爾蒙分泌異常，從而出現(xiàn)來月經(jīng)時便秘的現(xiàn)象。

不良飲食習(xí)慣與便秘的關(guān)系

每天喝水少，飲食不規(guī)律，長期吃一些辛辣刺激的食物或是快餐食品，或者攝入的營養(yǎng)過少，食物過細(xì)，導(dǎo)致腸道刺激減少，反射性蠕動減弱，從而造成便秘。

不良的生活習(xí)慣與便秘的關(guān)系

生活習(xí)慣改變，日常排便姿勢不對，或是經(jīng)常服用強瀉劑，灌腸等行為，都可能能造成直腸反射敏感性下降，以致于患者雖有便意，但不足以引起有效的神經(jīng)沖動，導(dǎo)致排便反射不能產(chǎn)生，結(jié)果引起便秘。

精神因素與便秘的關(guān)系

來月經(jīng)的時候，有的女性容易出現(xiàn)精神抑郁，或是焦躁，激動，緊張的反應(yīng)，處于這種精神狀態(tài)時，容易使條件反射發(fā)生障礙引起便秘;此外，睡眠不足導(dǎo)致精神萎靡不振，這種情況下也可造成結(jié)腸蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。

黃體荷爾蒙分泌與便秘的關(guān)系

黃體荷爾蒙是一種助孕素，女性生理期期間焦躁不安，易煩易怒的情緒也和黃體素分泌有關(guān)，在排卵期到生理期前數(shù)日，每次黃體素荷爾蒙分泌狀況都會影響到女性便秘。

荷爾蒙分泌促進吸收大腸水分導(dǎo)致便秘

黃體荷爾蒙有助孕作用，因此需要大量的水分來維持基本的荷爾蒙活動，來月經(jīng)前大量黃體荷爾蒙分泌，為了在體內(nèi)貯存水分，身體自身會促進吸收大腸內(nèi)食物的水分，腸內(nèi)水分減少，直接影響糞便含水狀況，導(dǎo)致糞便干燥偏硬，難以排出而造成便秘。

黃體荷爾蒙影響腸道蠕動肌肉導(dǎo)致便秘

黃體荷爾蒙是為排卵后成功受孕準(zhǔn)備的，會對腸道蠕動的肌肉產(chǎn)生影響，使得運送體內(nèi)排泄物至肛門的腸道平滑張力減少，蠕動減緩，抑制腸道刺激性感受靈敏度，使得糞便無法及時排除體外，滯留在體內(nèi)形成便秘。