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軍訓(xùn)是新生進(jìn)入新校園的一個(gè)起點(diǎn)，對(duì)于很多人來說是一次寶貴的經(jīng)歷，但對(duì)于女孩子來說卻可能遇到特殊的生理周期而煩惱，那么軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦呢？

禁止劇烈運(yùn)動(dòng)

女性在月經(jīng)來潮期間，陰道容易感染，子宮內(nèi)壁相對(duì)脆弱，盡量避免減少劇烈運(yùn)動(dòng)，如若需要運(yùn)動(dòng)時(shí)及時(shí)跟教官反映情況，防止出現(xiàn)不適而導(dǎo)致婦科疾病，甚至因出血過多而導(dǎo)致頭暈等癥狀。

勤換衛(wèi)生巾

軍訓(xùn)期間，大多數(shù)天氣炎熱，體力消耗過大，身體比較疲憊，再加上月經(jīng)期間雌激素分泌不足生理防御機(jī)能降低，這個(gè)期間不過不勤換衛(wèi)生巾，外陰部的潮濕環(huán)境容易滋生病菌，導(dǎo)致陰道感染。

勤洗澡

軍訓(xùn)一天疲憊不堪，少數(shù)女孩子甚至不像洗澡，如果在月經(jīng)期間不注意生理衛(wèi)生更加容易引起外陰或陰道感染，為了更好的防止出現(xiàn)婦科疾病，即使軍訓(xùn)一天再累要要勤洗澡，勤換洗內(nèi)部。

注意休息

軍訓(xùn)期間身體比較疲憊，再加上來月經(jīng)，很多女孩子更加虛弱，這個(gè)時(shí)候要多注意休息，中午可以午休是20分鐘左右，晚上盡量早點(diǎn)休息補(bǔ)充體力，盡量不要熬夜、喝酒、甚至吃一些辛辣刺激的食物。

多吃開胃食物

少數(shù)女孩子在月經(jīng)期間不思飲食，再加上軍訓(xùn)疲憊不堪，更加不想吃東西，如果長期這樣身體抵抗力減弱，建議軍訓(xùn)期間多吃一些開胃的食物，例如：紅棗，粥類、牛奶等食物，即可補(bǔ)充足量的能量，又可開胃健脾。

必要時(shí)請假休息

少數(shù)女孩子再月經(jīng)期間通常會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，如果在軍訓(xùn)期間來月經(jīng)，并且痛經(jīng)程度較重，不建議繼續(xù)參加軍訓(xùn)，最好臥床休息，并且服用生姜紅糖水用來緩解痛經(jīng)。

注意：少數(shù)女孩子每次來月經(jīng)疼痛劇烈，可能是由于子宮內(nèi)膜異位等病理性因素引起的，建議盡早去醫(yī)院檢查治療，防止病情更加嚴(yán)重。

人為推遲月經(jīng)

部分女孩子性格的女孩子對(duì)于參加軍訓(xùn)是一種向往，于是想著采取藥物控制的方法推遲月經(jīng)，這種方法需要在醫(yī)生的知道下使用。

注意：月經(jīng)來潮是女性正常的生理現(xiàn)象，不建議利用藥物來打破正常的生理周期，因此，非特殊情況不使用此方法。