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由于生活和飲食上的不規(guī)律，很多人身體上都會(huì)出現(xiàn)一些小毛病，所以有一些人就會(huì)選擇利用三伏灸來達(dá)到治病防病的作用，那今天三伏灸的時(shí)間是什么時(shí)候呢？

三伏灸時(shí)間2020

三伏天分為初伏、中伏、末伏，而三伏灸一般在這三個(gè)時(shí)間段各灸一次，此時(shí)人體的皮膚毛孔擴(kuò)張，藥物和陽氣更容易滲透進(jìn)入人體，艾灸起到的效果也越好。

2020三伏天的入伏時(shí)間為7月16日，出伏時(shí)間為8月14日，共計(jì)40天，三伏灸對應(yīng)的時(shí)間為：

初伏灸：2020年7月16日-2020年7月25日。

中伏灸：2020年7月26日-2020年8月14日。

末伏灸：2020年8月15日-2020年8月24日。

三伏灸灸哪些部位

因人而異。

根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)及病癥情況不同，所適宜的艾灸穴位也會(huì)不同。如果是為了治療疾病建議先咨詢相關(guān)醫(yī)生，確定合適的部位后再艾灸；如果是正常人群為了調(diào)養(yǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的話建議可以艾灸神闕、足三里以及關(guān)元三個(gè)穴位。

神闕

神闕穴就是肚臍眼的部位，為先天之本，艾灸這個(gè)部位具有益氣養(yǎng)血、溫通元陽、提高身體抵抗力的作用。

足三里

足三里作為后天之本、氣血生化之源，代表著脾胃的健康，艾灸此處可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，適合脾胃虛弱、氣血兩虛的人群。

關(guān)元

關(guān)元代表著任脈，艾灸此處具有補(bǔ)腎益氣、溫通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)虛益損的效果，對于男性和女性來說都有較好的補(bǔ)腎作用。

三伏灸頻率

初伏、中伏、末伏各灸一次。

三伏天是全年中陽氣最盛的時(shí)候，此時(shí)進(jìn)行艾灸的話效果會(huì)更好，能夠起到通經(jīng)活絡(luò)、散寒止痛、溫中補(bǔ)氣的作用，但是頻率不可太高，一般建議在初伏、中伏、末伏的時(shí)間段里各灸一次即可，有需要的患者也可加入加強(qiáng)灸和預(yù)熱灸。

艾灸過程中會(huì)消耗一定的氣血，艾灸后身體需要休息一段時(shí)間才能恢復(fù)，艾灸過多的話可能會(huì)造成人體氣血虧虛，不僅起不到很好的治療效果，還可能會(huì)引起身體不適。

三伏灸哪些人不可以做

1、孕婦：三伏灸具有活血通絡(luò)的效果，對于孕婦來說是禁用的，使用后可能會(huì)對胎兒造成不利的影響。

2、感冒發(fā)熱：感冒發(fā)熱的時(shí)候人體處于一個(gè)高熱的狀態(tài)，如果此時(shí)再灸的話會(huì)加重體內(nèi)的熱氣，可能會(huì)出現(xiàn)病情加重的情況。

3、心腦血管疾病：三伏灸可以加快人體的血液循環(huán)，使更多的血液流向四肢末梢，對于患有心腦血管疾病的患者來說可能會(huì)出現(xiàn)頭部缺血的情況，建議謹(jǐn)慎使用。