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1、含反式脂肪酸類食物：如巧克力、奶油蛋糕等，這類食物含有較多的反式脂肪酸，可減少精子的產(chǎn)生，對(duì)精子質(zhì)量會(huì)造成一定的影響。

2、棉籽油：這種油含有一種叫棉酚的成分，它可以抑制精子生成，因此對(duì)男性有避孕作用。如男性食用，可發(fā)生精子減少，甚至消失的現(xiàn)象，如果吃棉籽油過(guò)多，停止后也難以恢復(fù)正常。

3、芹菜：大量的食用芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而可起到殺精作用，所以如男性每天攝入過(guò)多的芹菜，是會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量明顯減少的，備孕期男性建議要避免吃芹菜。

4、可樂(lè)：可樂(lè)對(duì)精子會(huì)有直接的殺傷作用，因?yàn)榭蓸?lè)里含有的咖啡因等成分是可對(duì)精子的活力造成破壞的，從而會(huì)影響到精子活力，對(duì)生育不利，一旦有損傷的精子和卵子結(jié)合，就有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，或先天性不足。

5、奶茶：奶茶雖然很美味，但是它里邊所含的一些成分卻對(duì)精子質(zhì)量有影響，其中它所含的奶精成分主要為氫化植物油，這種油可減少男性荷爾蒙的分泌，從而會(huì)降低精子的活躍性，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。

6、啤酒：啤酒是很多男性都愛(ài)喝的，但它卻是一種有殺精作用的飲品，所以備孕時(shí)期的男性要注意避免喝酒。