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牛蒡茶是一種用牛蒡根制作的茶飲，其中含有蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，人體飲用有一定好處，那么牛蒡茶和什么搭配好喝呢？牛蒡茶一次喝多少好呢？

牛蒡茶和什么搭配喝最好

菊花或普洱。

牛蒡茶是一種常見(jiàn)的茶飲，而一般情況下，牛蒡茶都是單獨(dú)沖泡的，若是要和其他食材一起沖泡，建議選擇菊花或普洱，因?yàn)榫栈ㄐ院?，具有清熱解毒的效果，還有一股菊花清香，一起泡制能夠更好的清熱，對(duì)于肺熱、咽喉疼痛情況有所緩解，而和普洱一起泡制能夠起到消毒殺菌、潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)減肥人群有所幫助。

牛蒡茶一次喝多少最好

一般建議一次飲用5-8克。

雖然牛蒡茶的藥用價(jià)值較高，具有清熱解毒、利尿、潤(rùn)腸通便等功效，但是牛蒡茶主要是用牛蒡根經(jīng)過(guò)加工而來(lái)的，而牛蒡根是一種寒性的中藥材，不宜過(guò)多飲用，以免增加體內(nèi)寒氣，對(duì)自身健康不利，常伴有腹痛、腹瀉等不適癥狀，因此一般建議一次飲用5-8克即可。

牛蒡茶什么時(shí)候喝最好

早晨喝

早上人體的胃中沒(méi)有任何食物，是消化狀態(tài)較佳的時(shí)間，在早晨飲用一杯牛蒡茶，能夠清除血液中的雜質(zhì)，補(bǔ)充人體所需飲用，但是腸胃疾病、胃寒人群不宜食用。

飯后一小時(shí)喝

牛蒡茶中含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，具有潤(rùn)腸通便的效果，在飯后一小時(shí)飲用，能夠加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化與吸收，減少脂肪的囤積。

牛蒡茶的正確喝法

熱飲

1、準(zhǔn)備牛蒡3-5片，然后用90-95度的開(kāi)水沖泡。

2、接著蓋上蓋子燜3-5分鐘，可反復(fù)沖泡2-3次。

3、在沖泡時(shí)可以加入冰糖、紅棗、蜂蜜一起沖泡，降低牛蒡的苦味。

冷飲

1、準(zhǔn)備牛蒡茶的飲片10-15片。

2、然后加水500ml，用白糖或蜂蜜調(diào)和后，在鍋中煮沸，

3、最后湯汁濃稠后倒入杯中冷卻，存放在冰箱中，即可隨喝隨泡。