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1、建議一天吃2-3左右即可。

2、紅豆薏米是生活中常見的食材，其中味甘性平，是一種藥食同源的食物，具有一定理氣、通徑以及利尿作用；而薏米味甘性寒，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及多種礦物質(zhì)化合物，具有一定降血糖、抗氧化以及利尿作用，經(jīng)常被人們用來煮粥或者是泡水喝，對(duì)人體的健康具有一定好處，通常正常人一個(gè)星期吃2-3左右即可。