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哪種牛奶最好 哪種牛奶最好喝最有營(yíng)養(yǎng)

更新時(shí)間：2024-08-16 15:10:07作者：佚名

哪種牛奶最好 哪種牛奶最好喝最有營(yíng)養(yǎng)

1、推薦選擇純牛奶或者鮮牛奶，它的配料表里面只有牛乳，沒(méi)有任何其他的配料。

2、對(duì)于有乳糖不耐受，也就是說(shuō)喝牛奶可能會(huì)拉肚子的人，推薦選擇酸奶，如果擔(dān)心酸奶含糖高，可以選擇一些無(wú)糖的，比如木糖醇酸奶。

3、對(duì)于需要控制體重，想減肥或者控制脂肪攝入的人，可以選擇低脂奶、脫脂奶。最后，在選擇牛奶的時(shí)候，奶后面最好不要有飲料或者飲品這樣的字樣，牛奶需要作為它的主要成分，或者說(shuō)營(yíng)養(yǎng)成分中每100ml蛋白質(zhì)含量至少要在2g以上。

本文標(biāo)簽： 哪種牛奶最好  

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