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1、血壓低的人，要多吃一些補(bǔ)氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫(yī)講，人體如果虧氣虧血，會(huì)臉色萎黃、頭暈?zāi)垦?，記憶力減退，失眠...那么一定要注意補(bǔ)充養(yǎng)氣食物。

2、血壓低，要特意補(bǔ)鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動(dòng)物肝、心、腎、肚、血制品，等等。

3、血壓低，還要健補(bǔ)腎脾。脾腎不合，心血自虧。可以多食利脾健胃食物，比如山藥、芡實(shí)、薏米、茯苓，此四味是補(bǔ)脾圣品組合。