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1、吃紅棗有很多好處，可以改善胃腸功能:當胃腸功能不好、蠕動減少和消化吸收功能不佳時，紅棗就適合經(jīng)常食用。

2、此外，紅棗富含天然維生素C:紅棗富含蛋白質、脂肪和多種維生素，尤其是維生素C含量，幾乎是水果中最高的。而且紅棗含有環(huán)磷酸腺苷，可以擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。