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石榴含鐵量高嗎 石榴含鐵量高嗎

更新時間：2023-12-22 00:07:19作者：未知

石榴含鐵量高嗎 石榴含鐵量高嗎

1、石榴含鐵量不高，每100克石榴的鐵含量為0.3毫克左右。

2、石榴含有多種營養(yǎng)成分，含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，且富含鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。石榴的維生素C含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少。

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