怎么可以知道自己是不是濕氣重 怎么可以知道自己是不是濕氣重呢
2024-09-20
更新時(shí)間:2024-09-20 21:04:09作者:未知
1、泡腳不僅能夠驅(qū)寒,而且還能加速腿部血液流通,借助水溫來(lái)加速腿部的血液循環(huán)。雖然在洗腳的時(shí)候腳部不會(huì)出汗,但是通過(guò)血液循環(huán)的話會(huì)將腿部的寒氣帶到上身并通過(guò)毛孔將其排出,這樣就能達(dá)到排出寒氣的效果!另外在泡腳水當(dāng)中加入一些艾葉和花椒也可以有效驅(qū)寒!不過(guò)泡腳水的溫度不宜過(guò)高,也不宜過(guò)涼。涼的話會(huì)加重寒氣入體,而太高的話會(huì)燙傷腳部,大約在四十度左右!
2、運(yùn)動(dòng),可以有效調(diào)節(jié)人體的循環(huán),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以提升身體的免疫能力!而在腿部寒氣比較嚴(yán)重的時(shí)候,可以通過(guò)慢走來(lái)緩解腿部寒氣比較重的問(wèn)題。不過(guò)一般腿部寒氣重的患者腿部或多或少會(huì)有點(diǎn)難受,所以行動(dòng)會(huì)相應(yīng)受到阻礙,這里可以根據(jù)慢走來(lái)鍛煉腿部的肌肉,從而促進(jìn)腿部的血液循環(huán)!另外,在腿不能走動(dòng)的時(shí)候,可以通過(guò)揉捏的方式去鍛煉腿部的肌肉,這樣也能達(dá)成血液加速循環(huán)的效果。