便秘怎么調(diào)理排便(便秘怎么調(diào)理排便順暢)
2024-06-15
更新時間:2024-06-16 07:38:59作者:佚名
1、黃豆燉排骨
黃豆浸泡過夜,小排飛水,洗凈浮沫,鍋中放足水,下排骨,黃豆,姜片,大火煮滾后改中火,保持翻滾沸騰狀態(tài)至湯汁乳白(15分鐘左右),改小火,慢燉2小時左右,加鹽調(diào)味即可。
2、蘿卜燉羊肉
羊排切塊,鍋里加入適量水,加入適量料酒,放入羊排焯水,白蘿卜切成滾刀塊,生姜切成片,大蔥切成段,泡椒切成兩段,鍋里放入適量水,加入姜、蔥、泡椒,燒開,加入羊排和白蘿卜中小火煮一個半小時,加入鹽和生抽,出鍋撒上香菜即可。
3、糖醋脆皮魚
將魚洗凈撒干水分,在魚頭下部切一刀、魚尾部同樣,抽出魚腥線。魚身改刀,切瓦塊片。從魚肉最厚的背鰭下刀,盡量不要切到魚肚子,不然過油炸制的時候容易斷開。魚身撒少許鹽、料酒,腌漬20分鐘。然后用雞蛋一只、水淀粉、面粉適量,調(diào)成糊。使魚身全部沾滿芡糊,然后在撲一層干粉。鍋內(nèi)放油,要以沒過魚身為準。燒至6成熱,手提魚尾,用炒勺將油淋至魚身,等外皮基本定性后,再將魚放入鍋內(nèi)炸至熟撈出。開大火等油溫升高后復炸一下,裝盤備用。將調(diào)料白醋、糖、料酒、鹽、味精,加溫水調(diào)勻成甜酸汁。鍋內(nèi)留底油燒熱,導入甜酸汁,加番茄沙司炒勻后,加水淀粉勾芡,把炸制好的鯉魚回鍋掛汁,淋明油出鍋裝盤既可。