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1、補(bǔ)中益氣

山棗蜜是一種性質(zhì)溫和蜂蜜產(chǎn)品，它的滋補(bǔ)功效比較強(qiáng)，平時(shí)人們食用以后能補(bǔ)中益氣緩解體虛，它最適合那些身體素質(zhì)差，體弱多病人群食用，他們食用以后對(duì)改善身體狀況有很大的好處。

2、養(yǎng)血安神

養(yǎng)血安神也是山棗蜜的重要作用之一，它含有的一些氨基酸和礦物質(zhì)在被人體吸收以后能直接影響人類的神經(jīng)系統(tǒng)，而且它含有的微量元素鐵與磷還能起到明顯補(bǔ)血作用，對(duì)人類的氣血虧損以及神經(jīng)衰弱和失眠多夢(mèng)等癥都有良好的預(yù)防與緩解作用。

3、補(bǔ)益脾胃

山棗蜜還能補(bǔ)益脾胃，它能提高脾胃功能，緩解脾胃兩虛，也能提高人類的消化能力。山棗蜜還能修復(fù)受損的胃黏膜，也能促進(jìn)胃酸分泌，平時(shí)人們出現(xiàn)胃酸不足消化不良或者胃炎、胃潰瘍時(shí)也可以吃些山棗蜜，它能讓人們出現(xiàn)的胃部不適盡快減輕。

4、補(bǔ)充能量緩解疲勞

山棗蜜中葡萄糖和果糖的含量特別高，而且它還含有豐富的維生素C，人體吸收這些營(yíng)養(yǎng)成分以后可以讓它們轉(zhuǎn)化成能量，能緩解身體疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)，維生素C這種物質(zhì)則能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，也能消除身體內(nèi)的多種細(xì)菌，它對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)以及人體抗病能力都有很大的好處。