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1、安神

新鮮的桑葉葉綠素含量豐富，還有著一股淡淡的清香，用桑葉泡水喝可以起到一定的寧神作用。

2、降血糖

中醫(yī)認(rèn)為，桑葉是一種很好的中藥材。桑葉中含有多糖，生物堿，黃酮，多酚等有效成分，其中多糖是桑葉中重要的活性成分來的，可以用來修復(fù)胰島細(xì)胞，有著明顯的降血糖的作用，有做過實(shí)驗(yàn)，桑葉可以提高糖尿病小鼠的耐糖能力，增加肝糖原的含量而降低肝葡萄糖水平。一百克的桑葉中含有一百毫克的生物堿，這種生物堿是一種糖苷酶的抑制劑，而且桑葉中還含有豐富的氨基酸以及植物醇，含量是綠茶的三到四倍，而這些物質(zhì)都具有減肥，美容，降血糖的作用，所以，對(duì)于愛美的人，肥胖的人，糖尿病病人來說，桑葉是一個(gè)很好的東西。

3、去肺熱

桑葉泡水可以去肺熱，如果有咳嗽痰少，鼻咽干燥等肺熱或者燥熱傷肺的癥狀，用桑葉茶可以有效的去肺熱。

4、清肝明目

桑葉茶可以治療頭暈，桑葉可以緩解肝陽頭暈，目赤昏花的癥狀，這是因?yàn)樯Ｈ~煮水有平抑肝陽，清肝明目的作用。用桑葉配合菊花等清熱的中草藥來泡水的效果更佳好。

5、抗炎消腫

桑葉汁對(duì)于大多數(shù)革蘭陽性菌和革蘭陰性菌有抑制作用，對(duì)于部分酵母菌的生長(zhǎng)也同樣有抑制作用，所以桑葉有很好的抗炎消腫的作用，身體有炎癥的話，不妨多喝點(diǎn)桑葉水，有助于身體恢復(fù)。