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1、含話梅時(shí)，將核在口中多含一下，使之在口中翻滾，再用舌頭將核推至外唇，用唇擠壓，不斷挪動(dòng)擠壓話梅，使得牙齦普遍得到按摩，這對預(yù)防牙周炎，堅(jiān)固牙齒發(fā)有益處，這個(gè)過程中產(chǎn)生了許多口水，對消化系統(tǒng)也頗有好處。

2、話梅由梅子制作而成，梅子益人，有止痛消腫之功效。

3、《本草綱目》中提到：“梅，血分之果，健胃、斂肺、溫脾、止血涌痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢”。

4、肚子痛時(shí)可以把梅肉敷于肚臍眼，或者喝點(diǎn)話梅煮水，有止痛的功效。

5、話梅味酸咸，可以生津止渴，刺激味蕾，適量食用有緩解孕吐，暈車等不舒服的作用。

6、如果食欲不好，有惡心想吐的情況，可以適量吃點(diǎn)話梅加以改善。

7、話梅雖然是一種風(fēng)味口感不錯(cuò)的食品。但是由于其制作過程中加入了大量的糖，鹽以及其他添加劑，所以不可以多吃，多吃不僅會(huì)灼傷口腔，刺激腸胃，還有引起肥胖，引發(fā)高血壓的危險(xiǎn)，所以，話梅每天最多吃5顆。