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1、每天可以攝入50~80毫升。因?yàn)榉涿鬯泻写罅康奶妓衔铮^多的飲用會(huì)造成身體不適。每次可以喝25毫升左右，并且要用水調(diào)和，一天最多吃三次。如果是兒童，每次喝10毫升左右，每天喝兩次即可。尤其是嬰幼兒階段，應(yīng)該遠(yuǎn)離蜂蜜，以免造成肝臟功能受影響。

2、蜂蜜水雖然好，但是很多人是不適合喝蜂蜜水的。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖，如果喝太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖快速升高，造成身體不適。對(duì)于胃潰瘍?nèi)巳憾?，也要少喝，以免造成胃痛胃脹，胃部不適。

3、蜂蜜具有保護(hù)血管，增強(qiáng)免疫力，美容養(yǎng)顏的功效。但是也要掌握喝蜂蜜水的最佳時(shí)間，腸胃較好的人群可以選擇在早上喝，有利于清除腸胃中的垃圾，補(bǔ)充能量。腸胃不好的人可以選擇在下午喝，能夠補(bǔ)充體力，有利于提高工作效率。蜂蜜水最好不要空腹喝，可以選擇在兩餐之間，才能為身體提供更多能量。