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1、清熱解毒和改善胃腸道。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)研究證明，中藥蒸黑豆能夠去除胃里火氣，能夠滋補(bǔ)脾胃，還能活血化瘀，最重要的是它能夠消腫止痛，清熱解毒，治療各種熱毒方面，極有成效。除此之外，它還能緩解人心中的煩悶，舒緩心中的郁結(jié)，使人體能夠保持一個(gè)愉悅的心情。當(dāng)然了，因?yàn)楹诙怪泻写罅康纳攀忱w維和低聚糖，所以，當(dāng)吃一些黑豆時(shí)就可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使人體內(nèi)的脹氣和毒素能夠快速排出，從而有效地緩解便秘癥狀，另外，它可以抑制腸內(nèi)細(xì)菌的滋生，具有整腸的功效。

2、降低膽固醇和補(bǔ)血養(yǎng)腎。黑洞中含有一種皂草甙，這種物質(zhì)能夠有效地降低人體的膽固醇含量，從而預(yù)防動(dòng)脈粥化，降低心腦血管疾病發(fā)生的概率。除此之外，因?yàn)楹诙贡旧硎呛陬伾?，而人體的腎臟也是屬于黑色，所以吃一些黑豆的話，能夠有效的滋養(yǎng)腎臟，另外，在黑豆的表皮含有大量的鐵元素，當(dāng)被人體所吸收時(shí)，能夠有效緩解貧血癥狀。除此之外，再加上腎臟主精血，一旦人體的腎臟得以護(hù)養(yǎng)，人身體內(nèi)的氣血也會(huì)變得更加旺盛，對此，如果能夠長時(shí)間吃黑豆的話，不僅可以改善人體的腎功能，還能夠強(qiáng)身健體，對于那些患有關(guān)節(jié)痛的人來說，吃些黑豆也有緩解作用。

3、美容護(hù)發(fā)和抗老防衰。在黑豆中含有大量的維生素b和維生素e，人體一旦能補(bǔ)充這兩種元素，就可以起到美容養(yǎng)顏的效果。另外，黑豆也含有大量的泛酸，這種物質(zhì)在生發(fā)，黑發(fā)方面，效果是極為顯著的。另外，如果長期吃一些黑豆，還能夠使人體的抗氧化活性更好，提高人體的精力和活力。