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1、燕窩可以和紅棗枸杞一起燉湯喝，非常適合于虧氣虧血的人群以及體弱多病者食用，有大補(bǔ)的功效。

2、紅棗是維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽補(bǔ)血之功效。燕窩甘淡平，大養(yǎng)肺陰、化痰止咳，為調(diào)理虛勞之圣藥。枸杞富具有生理活性能增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，有抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變的作用，三者一起燉食非常適合體質(zhì)虛弱以及貧血、手術(shù)后的患者食用。